계란 한판을 이렇게 만들어 드셔 보세요!! 매번 굽고 삶고없이 간단하고 건강하고 맛있어요/ 계란병조림(밀키트) a bottle of eggs
황태채를 이렇게 했더니 맛있어서 밥두공기씩은 순삭합니다/황태채양념찜 Braised yellow pollack
두부를 이렇게 드세요!! 10키로 뺀 아들이 몇년간 요요없이 유지하고 있어요/다이어트두부가루 Diet tofu powder
고추를 소금에 삭히지 않고 이렇게 드세요!! 호불호 없는 인기반찬이 됩니다/고추부각만들기 dried green pepper
배추를 이렇게 드셔보세요!! 추울때 가볍고 건강한 한끼가 됩니다/ 배추찜 Braised cabbage
순두부 많이 사오셔서 이렇게 드셔보세요!! 간단하게 먹기좋은 한끼식사로 충분히 건강하고 맛있어요/ 순두부요리 a frozen soft tofu dish
밤을 삶지않고 이렇게 해서 일년내내 드세요!! 가족이 건강하고 행복합니다/밤장아찌 Pickled chestnut
배추우거지 말리거나 소금에 절이지 마세요!! 이렇게 해두면 겨울내내 가족들이 건강합니다/배추우거지요리(밀키트) a cabbage dish
봄동을 이렇게 드셔보세요!! 반찬없을때 이걸로 충분합니다 /봄동어묵무침 Seasoned spring-dong fish cake
두부를 이렇게 드세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있어요/두부요리 Tofu dishes
고기대신 콩을 이렇게 먹으니 콩이 남아나질 않네요!! 건강하고 맛있는 4가지콩요리 bean dishes
떡국떡 많이 사오셔서 이렇게 드셔보세요!! 고기대신 이걸 넣고 끓였더니 두그릇 먹어도 개운하고 맛있어요/ 떡국떡요리 Rice cake and rice cake dishes
우엉을 이렇게 드세요!! 호불호없이 좋아하는 반찬이 됩니다 / 우엉강정(우엉찹쌀구이) root vegetable dish
명절지나고 남은 배를 이렇게 하면 가족이 건강하고 행복합니다/배설탕(배조청,배즙)만들기 a pear dish
두부를 이렇게 만들어 두면 매일매일 행복하고 건강합니다/밀가루 없는 두부과자 Tofu cookies.
가지를 이렇게 드셔보세요!! 밥생각도 나지않고 고기보다 맛있어요 eggplant dish
깻잎을 이렇게 해 놓고 드셔보세요/ 해 놓으면 후회 안해요 perilla leaf flakes
부추를 이렇게 해서 드셔보세요!! 평생 건강하고 행복합니다/부추두부요리 4종류 Tofu with chives
부추를 이렇게 만들어 두니 매일매일 행복합니다 /밥대신 먹어도 좋아 살도 빠지고 건강해요 /부추통밀또띠아 Whole chives, wheat tortilla
콩을 꼭 이렇게 드셔 보세요!! 평생 가족들이 건강하고 행복합니다/ 싹을 낸 콩요리 a sprout bean
유부를 이렇게 드세요!! 볶음이나 초밥보다 살도 안찌고 건강하고 맛있어서 아침저녁으로 먹게 됩니다/유부채개장 a fried tofu dish
밥대신 미역을 이렇게 드세요!!미역국보다 간단하고 맛있어서 매일 아침마다 먹고 있어요/초간단미역요리 very simple Seaweed dishes
애호박 이렇게 드세요!! 살도 안찌고 건강해요/ 애호박찜 Braised zucchini
피자만큼 맛있어요!! 간단하고 영양가득한 팽이버섯요리 a dish of enoki mushrooms
소금 그냥 드시지 마세요!! 이렇게 만들어 놓으면 평생 건강하고 행복합니다/누룩소금만들기 Making yeast salt
쪽파 맛있을때 이렇게 드세요!! 입맛없는 봄철 밑반찬으로 최고입니다/ 쪽파멸치무침 seasoned
토마토 많이 사오셔서 이렇게 드세요!!여름에 가족들 건강식이 됩니다/간단토마토퓨레 Tomato puree
미역과 당근을 이렇게 드세요!! 간단하면서도 영양이 가득해 입맛없는 봄철에 좋아요/미역당근라페 seasoned carrot seaweed
(도라지나물) 무르지않고 아삭하게!! 이렇게 볶으면 간단하고 맛있어요/ 도라지나물
두부전을 이렇게 구워 보세요/계란없이 밀가루없이 구워도 예쁘고 맛있는 명절전이 됩니다 Tofu pancake.
바로 드시기 힘든 채소를 이렇게 보관하면 버릴것 없이 알뜰하게 먹을수 있어요/ 채소보관 How to store vegetables
가자미는 무조건 사 오셔야해요 !! 굽고 지지고 할 필요없이 담아두고 건강하게 먹기만 하면 됩니다 / 가자미식해 Flatfish Sikhye (Korean rice drink)
김밥보다 더 맛있는 남은김밥 맛있게 먹는 방법 3가지 Gimbap dish.
고구마를 이렇게 했더니 속도 편하고 간단하고 살도 안쪄요/고구마묵은지찌개 Sweet potato dishes
달래 많이 사오셔서 이렇게 드세요!! 평생 가족들이 건강하고 행복합니다/달래술 만들기 making soothing alcohol
호불호없이 매일 먹어도 질리지 않는 최고의 반찬/ 어묵요리 a side dish of fish cake
양파를 이렇게 해서 드셔보세요!! 살도 안찌고 건강해요/설탕대신 쓰게 되는 양파가루 Making onion powder
파프리카를 이렇게 드셔보세요!! 피도 맑아지고 오래 둘수록 맛있어져 가족이 건강하고 행복합니다/파프리카요리 paprika dish
양배추를 이렇게 했더니 고기보다 맛있어요!! 간단하고 든든한 양배추스테이크 Cabbage steak
보약같은 겨울무 매번 절이고 무치지많고 이렇게 했더니 건강하고 맛있는 반찬이 됩니다/겨울무요리 a dish of radishes
김밥은 꼬다리가 제일 맛있어요/꼬다리만 있는 김밥 만들어요 korean Gimbap
고구마를 이렇게 드셔보세요!! 가족들이 건강하고 행복합니다/ 꿀보다 건강한 고구마조청 Sweet potato grain syrup
밥을 보약처럼 이렇게 드세요!! 매일매일 건강하고 행복합니다/밥요리(산채밥) dried vegetables
만능맛간장 이렇게 만들어두면 일년내내 행복한 일이 됩니다/요리하기 편안한 만능맛간장 Multi-use soy sauce.
돼지갈비 이렇게 만들었더니 가족들이 건강하고 행복합니다/돼지등갈비찜 Braised Back Ribs
홍갓을 넉넉하게 사서 김치대신이렇게 담아 두세요!! 절임물이나 양념없이 간단재료로 만들어 청량감이 좋아 아이들도 잘먹어요/ 홍갓피클 vegetable pickles
마늘 오래 보관하는방법ㅣ많이 만들어두면 건강한 식사가 됩니다/마늘오일장아찌 Pickled garlic oil
밥대신 유부를 이렇게 드셔보세요ㅣ영양가득한 한끼메뉴ㅣ유부시래기순대 Dried Radish Leaf Salad
고추소스ㅣ신선한 고추양념ㅣ고추드레싱 fresh pepper sauce
시래기를 이렇게 매일매일 먹어도 질리지않는 밥도둑반찬입니다ㅣ시래기지짐 Steamed beef dried radish greens
고구마 튀기지않고 이렇게 드셔보세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있어서 매일 먹게 됩니다/ 고구마간장무침(고구마샐러드) Sweet potato dish
무생채를 이렇게 만들어 먹으니 봄철밥상이 건강하고 행복합니다/ 콜라비생채 Colabi dish
우엉을 이렇게 드셔보세요!! 살도 안찌고 건강해요/우엉수제비(배추국) Burdock
(시금치나물) 이렇게 무쳐야 열배 달큰하고 맛있어요/ 시금치무침 Seasoned spinach
톳은 무조건 넉넉하게 사오셔서 이렇게 드세요!! 봄철 밑반찬으로 이만한게 없네요/톳김치 toot kimchi
무청시래기 이렇게 드셔보세요!! 호불호 없는 건강한 밥상으로 가족들이 건강합니다/ 반건조무청밥(무피클생채무침) radish rice
다이어트에 좋은 케일을 이렇게 만들어 매일 챙겨 드세요!! 간단재료와 양념으로 살도 안찌고 건강하고 맛있어요/초간단저염케일요리 Super simple kale dish
막걸리 많이 사오셔서 이렇게 만들어 평생 사용하세요/ 초간단막걸리식초요리 makgeolli vinegar
설날 떡국떡에 OO만 하면 절대 불지않아 손님들 인생떡국됩니다🎶 진짜 평생 써먹으세요~
부추 많이 드세오!! 가족이 건강합니다/쉽고 간단한 부추요리 Chives dishes
