빅시스

1탄 - 쉽고 재밌고 확실히 빠진다 - 2주 땀범벅 다이어트 챌린지 - 30분 다이어트 유산소 전신 운동 홈트

31:56

올 것이 왔다... 도전 해보세요 - 20분🔥 땀샤워 고강도 인터벌 트레이닝 HIIT 홈트

21:23

10분 공복 모닝 홈트 - No 층간소음 No 휴식 No 반복

11:26

체지방 태우는 쉬는 시간 없는 아침 공복 운동 10분 유산소 홈트 2편

11:19

가볍지만 확실하게 체지방 걷어내는 유산소 / 다이어트 운동 홈트레이닝 - 논스탑 휴식없음

31:22

NO 층간소음 - 고민없이 하나로 끝내는 전신운동 근력 유산소 - 운동 못한 날 죄책감 씻어줄 30분 홈트

31:11

상쾌한 아침 운동 20분 - 홈트로 하루를 건강하게 시작해 보세요 💖

21:22

빅씨스 이사 - 노출이 두렵지 않은 탄탄한 몸 제대로 만들기 - 새로운 공간에서 15분 전신 덤벨 홈트

16:23

아침 딱 20분으로 하루를 상쾌하게! ☀️모닝 20분 전신운동 홈트 - NO 층간소음

20:48

스쿼트 중고급자용 - 근력 키우며 체지방 폭파 10분 덤벨 스쿼트 HIIT

11:27

NO 층간소음 올인원 운동 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기

41:26

탄탄한 11자 복근 만들기 10분 홈트

11:26

맨몸 전신 + 코어 12분 - 동적 안정성 훈련 부상 방지 덤벨 선행 홈트

13:15

12분 서서하는 복근운동 홈트레이닝 - 체지방 태우기는 보너스

13:21

상체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 8

48:20

35분 중고급자 상체덤벨운동 - 이거 하나로 끝 시리즈 홈트

36:53

여름맞이 특집 시리즈 - HIIT 18분 전신 근력유산소 1편

19:25

안팎으로 탄탄 - 실루엣 잡아주는 32분 전신 근력 유산소 홈트

33:06

할로윈 파티 대신 우리는 홈트 한다 👻 10분 논스톱 근력 유산소

11:16

뱃살빼기! 효과보장!! 15MIN STANDING ABS WORKOUT - No Talking , No Equipment

16:19

초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동. 다이어트 하시는 분들 딱 2주만 해보세요!

8:28

관리하는 빅씨스 - 다이어트 식단 샐러드 만들기 그리고 뉴욕 데이트 브이로그 ❤️

15:55

연말 모임 후 딱 10분 칼로리 태우기 - 크리스마스 논스톱 근력 유산소 홈트

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도전해보세요💪 - HIIT 고강도 인터벌 트레이닝 - 2주면 복근과 라인이 드러나는 15분 홈트

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떡국 타파👊 칼로리 폭파👊 근력 유산소 - NO 층간소음, NO 반복 홈트

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땀폭발 타바타 홈트 신나고 경쾌한 10분 다이어트 운동

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언니는 77년생 - 어린분들 엄살 금지🤚 40분 올인원 홈트 #새해새몸

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오늘 내 방구석은 댄스 플로어! 신나는 댄스 걷기 홈트 30분 - 막춤환영 댄스다이어트

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10분 서서하는 복근운동 홈트

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전신 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 4

56:25

당신의 체력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법

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8분 루틴 꼭 해주세요! 운동 후 전신 스트레칭 - 8분 쿨다운 스트레칭

8:50

매일 하기 좋은 개운한 근력 유산소운동 홈트레이닝 루틴

20:07

언니도 힘들었다! 전신 타바타운동 홈트 - 다이어트 타바타 운동

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하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴

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상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 13

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뉴욕 언니 빅씨스의 데일리 루틴 + 피부 비결 + 집 구경 브이로그

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새해 시작은 덤벨 - 체지방 빼며 근육 잡는 20분 전신 덤벨 근력 유산소 홈트 운동

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하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 15

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10분 덤벨 서서하는 복근운동 홈트

11:02

6분 운동 전 웜업 잊지 마세요! - 운동 전 스트레칭 - 부상방지 하고 운동효과 올려주는 6분 동적 스트레칭

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전신 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 46

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뉴욕 70만 유튜버 빅씨스의 사생활

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45분 올인원 운동 근력 유산소 홈트 - 언니만 믿고 따라와

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2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑

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아침 전신운동 NO 스쿼트 올인원 홈트

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땀내고 근육 잡고 💪🤨 톤업 체력업 - 추워질수록 근력 유산소

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나의 배우자 복🧧 확인하기(feat.미혼,기혼 다 포함)

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10분 홈트의 정석 10동작 - 꼭 숙지해야 하는 효과 좋은 동작 모음

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자켓 입어도 빛나는 바디라인 - 전신운동 25분 근력 유산소 홈트 루틴

25:56

아침 공복 운동 논스톱 홈트 10분 유산소 3편

11:18

하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 27

54:25

상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 28

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하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 5

48:45

서서하는 초보 홈트 - 손목 무릎 부담없는 운동 - 유산소운동 홈트 - No 층간소음

13:16

물렁살 안녕 👋🏽 날씬 탄탄바디 만드는 덤벨 전신운동 10분 홈트

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고강도 덤벨하체운동 + 힙밴드운동 20분 홈트 루틴

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하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 17

1:03:57

빅씨스 이사? 브루클린? 먹방? 뉴욕 브이로그

15:10

초중급 Day 5 - 5일 홈트 초보 챌린지 - 올인원 운동 / 전신 근력 타바타 (30분)

31:54