비하인드프레스

비하인드 넥 프레스 2부 / 자세와 종류

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오버헤드프레스 VS 비하인드 넥 프레스 [5대 운동 바뀔 수도...]

3:21

비하인드 넥 프레스 / 어깨 운동 (완전 가동 범위)

6:44

비하인드 넥프레스(김명섭관장이 알려주는 어깨운동)

9:33

비하인드 숄더프레스

1:21

김유정·송강·이상이·조혜주, '마이 데몬' 주역들 출동 '웃음 폭발! 저세상 러블리 심쿵' [비하인드] #마이데몬 #김유정 #송강 #MyDemon

13:58

심형탁, 사랑하는 아내 사야와 함께 "상 받으러 왔어요!" [비하인드] #심형탁 #사야 #신랑수업

1:17

'혼례대첩' 로운·조이현, "우리 정말 귀여워! 멜로 코미디 너무 하고 싶어 도전" TheMatchmakers ROWOON ChoYihyun [비하인드] #혼례대첩 #로운 #조이현

6:27

비하인드 넥프레스 후면삼각근 운동이 아니라고

11:06

이하늬, "과부 액션 역할 가능 유일 배우" 감독님 캐스팅 이유에 빵 터진 현장 "해명이 필요해!" [비하인드] #밤에피는꽃 #이하늬 #이종원

4:09

어깨가 넓어지려면 '이 운동'을 하셔야합니다! 내추럴 보디빌딩

5:33

이하늬X이종원, '밤에 피는 꽃' 하이라이트 공개··· 선 넘는 매력 대방출 [비하인드] #밤에피는꽃 #이하늬 #이종원

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"우리애가 데뷔한 지 얼마 안돼서" 조인성·한효주 사과에 현장 대폭소··· 이정하·고윤정·김도훈 '무빙' 캐릭터 소개! [비하인드] #무빙 #Moving #초능력

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'스위트홈2' 송강 이진욱, 미친 티키타카 웃음 폭발 "이진욱 질질 끌고 갈 때 가장 행복!" sweethome2 SongKang [비하인드] #스위트홈2 #sweethome2

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로운(ROWOON), '한복 대신 턱시도' 심정우 대감 연기대상 왔다! "2024년도 행복하길"··· KBS 연기대상 [비하인드] #로운 #ROWOON #혼례대첩 #심정우

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제로베이스원, 아침부터 완벽 비주얼 '러블리 하트 선물'··· '불후의 명곡' 출근길 ZEROBASEONE ImmortalSongs2 [비하인드] #ZB1 #제로베이스원

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'밤에 피는 꽃' 이하늬·이종원·김상중·이기우·박세현, "나도 로맨스 있는데!" 김상중 외침에 웃음 폭발! 5인5색 로맨스 비하인드 [비하인드] #밤에피는꽃 #이하늬 #이종원

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규현(KYUHYUN), '그렇지 않아' LiveStage - 'Restart' SHOWCASE [비하인드] #규현 #그렇지않아

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'소년시대' 강혜원, "혜원아 다시해도 돼" 감동한 후배 산통 깨는 임시완 선배 "조언 해준 적이 없어" [비하인드] #소년시대 #임시완 #이선빈 #이시우 #강혜원

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'고려거란전쟁' 최수종·이원종→김동준·이시아, 넘어질 뻔한 강감찬 장군님에 현웃 폭발 "아버지 사랑해요!"··· KBS 연기대상 [비하인드] #고려거란전쟁 #최수종 #김동준

11:47

'더에이트쇼' 천우희(ChunWoohee), "드디어 저의 섹시함을! 감량 열심히 했어요" [비하인드] #더에이트쇼 #The8Show #천우희

2:03

'혼례대첩' 로운·조이현, "어디 있는 거니?" 결혼 이상형에게 보내는 영상편지! TheMatchmakers ROWOON ChoYihyun [비하인드] #혼례대첩 #로운 #조이현

2:37

서인국·박소담·김지훈·최시원·성훈·김강훈·장승조·이재욱·고윤정·김재욱·김미경, '이재, 곧 죽습니다' 주역들 총출동 [비하인드] #이재곧죽습니다 #서인국 #박소담

14:46

비하인드 넥 프레스ㅡ김명섭관장의 안전하고 효율적인 삼각근만들기 (외반주 필수시청,프리웨이트보다 머신?)

13:36

박진영·인순이·박미경·신효범·이은미, '골든걸스' 151년 경력의 신인 디바 출동 [비하인드]

6:00

어깨가 커지는법? 김강민이 알려주는 어깨운동의 기초 [프레스]

9:31

비하인드 넥 프레스는 어깨전면운동인가? 어깨측면운동인가? 어깨후면운동인가?

5:01

'사랑한다고 말해줘' 신현빈 "밥 잘 사주는 예쁜 선배" 칭찬에 정우성 한마디! '현장은 웃음바다' [비하인드] #정우성 #신현빈

3:11

강경원 선수 "어깨 운동 루틴" 최초공개, 비시즌

19:25

황민우, 동생 황민호 축하 받으며 졸업 "올해 목표는 단독 콘서트" HwangMinWoo HwangMinHo [비하인드] #황민우 #황민호 #서공예

3:35

비하인드 넥 프레스(어깨운동)ㅡ김명섭관장이 알려주는 힘주는 방법,머리위치,다리위치등 모든것을 알려줍니다!

14:08

어깨 운동ㅣ숄더 프레스 머신 기본 자세와 어깨 집중 포인트 잡기

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'골든걸스' 인순이·박미경·신효범·이은미, 박진영과 작업은 "너무 힘들어! 이마에 테이프도 붙였다! KPOP후배님들 대단해" [비하인드]

6:45

[실제측정] 비하인드 넥 프레스는 무슨 어깨 운동일까?

4:48

엔하이픈(ENHYPEN) 'ROMANCE : UNTOLD' 시네마 티저 공개··· '압도적 총격신' ENHYPEN ROMANCE Concept Cinema Teaser [비하인드]

2:20

로운·장원영, 만찢남녀의 완벽한 미모 '보기만 해도 설레는 2MC'··· 뮤직뱅크 글로벌 페스티벌 레드카펫 ROWOON JANGWONYOUNG [비하인드] #로운 #장원영

3:09

김남주X차은우 '원더풀 월드' 1차 티저 공개 "모든 것은 그날의 사건으로 시작됐다" [비하인드] #원더풀월드 #김남주 #차은우 #김강우 #임세미

2:57

밀리터리 프레스의 모든것!! 이 영상 하나면 됩니다!!

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[LIVE] 이승윤 '폭포' LiveStage - '역성' 쇼케이스 [비하인드] #이승윤 #LeeSeungYoon #폭포

6:24

[LIVE] 스테이씨, '1 Thing' LiveStage - 첫 정규 'Metamorphic' 쇼케이스 [비하인드] #STAYC #스테이씨 #1Thing

3:12

어깨, 삼두 운동 l 강경원의 운동 피드백

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'환상연가' 박지훈·홍예지, 1인2역 첫 도전 "너무 힘들어! 우리 케미는 친오빠 동생 케미!" PARKJIHOON HongYeJi [비하인드] #환상연가 #박지훈 #홍예지

3:59

비하인드넥프레스는 후면어깨 운동이 될까? [보디빌더김성환뇌피셜-자막선택]

4:33

김재중, 햇살보다 빛나는 만찢남 미모 "새해 복 많이 받으세요" 러블리 하트 KIMJAEJOONG Airport Departure [공항,비하인드] #김재중 #KIMJAEJOONG

2:34

[LIVE] 이승윤 '폭죽타임' LiveStage - '역성' 쇼케이스 [비하인드] #이승윤 #LeeSeungYoon #폭죽타임

3:36

박지훈·홍예지, '환상연가' 첫 티저 공개··· 폭발적 케미 '본격 대립 예고' PARKJIHOON HongYeJi [비하인드] #환상연가 #박지훈 #홍예지

2:14

'애콜라이트' 이정재 "팔 안으로 굽어··· 리암 니슨 콰이곤 진 가장 좋아" [비하인드] #이정재 #애콜라이트 #제다이 #스타워즈 #THEACOLYTE

1:29

아이브(IVE), 'SUMMER FESTA' MV 티저 공개··· '역대급 청량감' IVE SUMMERFESTA MV Teaser Open [비하인드] #아이브 #IVE

2:10

'밀리터리프레스'를 버리고 안크던 어깨근육이 커졌습니다(부상없는 어깨운동 루틴)

9:02

스미스 머신 - 비하인드 넥 프레스

2:10

제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 가슴, 복근, 등(1년 차 이상, 중상급자 편)

9:31

전종서, '웨딩 임파서블' 1차 티저 공개··· 위장결혼 준비 완료 "나 그거 할게, 결혼" [비하인드] #웨딩임파서블 #전종서

1:39

김재환 후이, '귀여움에 빠져든다' 치명미 뿜뿜··· '뮤직뱅크' 출근길 KIMJAEHWAN HUI MUSICBANK [현장, 비하인드] #김재환 #후이

2:54

강경원 선수 어깨 운동 - 어깨 부상과 대회에 대해

8:39

강다니엘(KANGDANIEL), "미리 크리스마스!" 레드카펫 위 멍뭉미 폭발··· 'KBS 연예대상' 레드카펫 [비하인드] #강다니엘 #살림돌

2:32

금새록 노상현 손정혁, '사운드트랙 #2' 주인공들 출동 '설렘 러블리 충만' [비하인드] #Soundtrack2 #사운드트랙2 #금새록 #노상현 #손정혁

6:34

비디유(B.D.U) 'My One' LiveStage - 'Wishpool' 데뷔 쇼케이스 [비하인드] #비디유 #BDU #MyOne

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'핸섬가이즈' 이성민·이희준·공승연·박지환, 멜로·휴먼·스릴러·코미디 다 모은 작품 "이건 해야한다" [비하인드]

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'하이재킹' 하정우 여진구 성동일 채수빈, 칭찬 타임 웃음 폭발 "진구 눈 돌아가면 무서워" [비하인드] #하이재킹 #하정우 #여진구 #성동일 #채수빈

13:57

하정우 여진구 성동일 채수빈, '하이재킹' 주역들 힘찬 화이팅 Hijacking HaJungwoo YeoJingoo [비하인드] #하이재킹 #하정우 #여진구 #성동일 #채수빈

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