건강식조리법

채식마요네즈 2가지[케슈마요네즈, 두부마요네즈]를 누구나 건강식으로 손쉽게 만들어요💛칼밥상#256

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쫄깃쫄깃 고소한 감자고로케 | 밀가루 반죽 없이 기름에 튀기지 않는 손쉬운 요리법 소개합니다

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요즘 딱 어울리는 양배추물김치/가장 쉽고 맛난 물김치맛

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[Eng Sub]🥦가래떡[Gareatteok]💛밭솥을 이용한 손쉬운 방법💛칼밥상#185

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[Eng Sub]백김치가 이렇게 맛있을수가! 간단하고 손쉬운 레시피 !💛칼밥상#265

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채소의 왕이라 불리우는 케일요리/쉽고 맛있는 밥반찬으로 활용해 볼까요?

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청국장(낫또) 100% 영양덩어리 그대로 가장 맛있게 먹는 방법과 제조기 없이 손쉽게 만들어요|면역력과 장건강 최고음식

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🥦토마토수프 최고의 건강식으로 맛나게 끓이기

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🥦설기떡[White steamed rice cake]💛밥솥이용 손쉽게 해요💛칼밥상#187

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🥦쑥팥앙금빵[Mugwort adzuki bean buns]💛이것을 넣으면 팥소 맛이 확 달라져요!💛칼밥상#224

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한번 맛보면 그 맛에 반해 버리는 초간단 고구마수프 끓이기[쉽게 맛있게 건강식으로해요]💛Calbapsang#258

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100만뷰 🥦모듬콩찰떡[Moduemkong chaltteog]💛밥솥이용 정말 쉽고 맛나요💛칼밥상#203

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부로컬리로 밥 반찬 만들면 부로컬리 자주 먹게 됩니다 | 쉽게 맛있게 건강식으로 요리해요

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190만뷰! [Eng sub] 🥦팥시루떡[Adzuki Bean Rice Cake]💛밥솥을 이용해 밥하듯 쉽게해요💛칼밥상#183

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🥦아이스크림에 딱 4가지 넣었는데 이렇게 맛있을수가! 너무 쉬워 고개가 갸웃뚱, 그러나 맛과 건강은 확실해요

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[Eng Sub] 🥦이탈리안 레스토랑 보다 더 맛난 야채수프 💚[미네스트로네]#칼밥상263

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🥦순두부[Soft Tofu]💛즉석 건강 간수로 손쉽게 만들어요💛칼밥상#180

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혈당조절과 콜레스테롤 수치 낮춰주는 건강마요네즈 아시나요? 요즘 제철인 감자를 이용한 감자샐러드| 한끼 간단한 식사로도 좋아요

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넘 맛있어 자주 끓여 먹게 되는 손쉬운 감자수프 | 버터, 유제품, 밀가루 세가지 재료를 충족하고도 남는 견과를 이용 더 맛있고 더 건강적인 수프

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덜 짠 건강쌈장 하나 있으면 한끼 식사가 수월해요 | 케일말이로 깔끔하고 정갈한 든든한 도시락 만들기

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🥦양념깻잎의 깊은 감칠맛 내는 비결, 최고의 여름 밥 반찬

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[Eng Sub]🥦 Rice paper Skin Pan-fried Dumpling [바싹하고 쫀득한 세상에서 가장 쉬운 만두만들기]캘리포니아건강밥상

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담백한 맛의 마파두부 드시고 싶다면 이방법 어떨가요? 손쉽게, 맛있게 건강식 조리법으로 함께해요

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🥦버섯덮밥[Mushroom Deopbap]💛한가지 요리로 한끼밥상💛칼밥상#229

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좋은 뜻으로 시작한 채식, 건강하게 먹는 방법은?? (KBS 20210623 방송)

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🥦잡채[Japchae]💛재료들을 데치거나 기름에 볶지 않아요💛칼밥상#182

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스프링롤과 깻잎롤의 환상적인 궁합| 새콤달콤 고소미가 어우러진 초간단 소스 만들기

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2주만 먹어도 염증이 줄어들어요! 이렇게 만들면 아침식사가 간단히 해결돼요!

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#검은콩두유-겨울철 단백질보급에 최고[고소하고 따끈한 맛에 몸도 마음도 녹아요]

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부로컬리 자주 많이 먹을수 있는 요리 | 동물성 유제품이 전혀 안 들어간 순수 채식으로 만든 건강한 수프의 맛

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먹고나면 왠지 건강해지는 기분이 드는 5월 건강밥상 | 텃밭의 어린채소들과 청국장찌게의 만남

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🥦흑미영양떡[Black rice cake]💛쉽게 맛있게 건강하게 만들어요💛칼밥상#205

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🥦무나물[Munamul]💛최고로 맛있게 하는 비결💛칼밥상#212

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🥦배추김치[Baechukimchi]💛젓갈 안 들어간 신선하고 깔금한 맛💛칼밥상#169

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여름철 두부조림 애호박으로 해보세요 참 좋은 밥반찬이 됩니다

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🥦김부각[Gimbugak]💛기름에 튀기지 않고 바싹하며 건강적인 깊은맛💛맛과 영양을 책임지는 조리법💛칼밥상#152

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부추 계란 볶음 - 절대 섞어서 볶지 마세요. 부추가 흐믈흐믈 늘어져지고 달걀이 검어져요 .. 부추와 달걀을 살리는 조리법, Juntv Chive & Egg 준티비

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🥦우엉조림[Ueongjolim]💛10분완성 우엉조림💛물에 담그지 않고 데치지않아 약효성분 그대로💛칼밥상#150

9:57

식사때가 다가오면 뭘 해먹을까? 고민이 될때 뜍떡 손쉽게 해 먹을수 있는 건강영양식 토마토 마파두부 어떨까요?

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[건강밥상]대학병원 영양사가 직접 알려주는 '신부전식단'과 그 조리법![대구가톨릭대병원]

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#Dumpling- Easy, Yummy, Healthy야채만두-쉽게, 맛있게, 건강식으로

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반죽없이, 오븐없이 고구마로 맛있는 채식(비건) 피자 만들어 봐요 | 간단한 조리법에 한끼 식사로도 손색이 없어요

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초간단 포케 샐러드 레시피 | healthy recipes easy poke salad😁 -11kg #다이어트요리 #연어 #포케 #비빔밥 #쇼츠

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🥦땅콩버터를 이렇게 쉽게 만들수 있다니, 활용도 높은 땅콩버터 강추합니다

5:25

🥦보리빵[Barley Bread]💛추억의 구수한 보리빵이에요 💛칼밥상#142

11:35

레몬청[preserved lemons in honey]을 아직도 설탕으로 담그시나요?이것으로 해 보세요 맛도 건강도 책임집니다[칼밥상]

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#파전[Pajeon]을 구수한 통밀가루로 쉽게 맛있게 건강식으로-캘리포니아 건강밥상

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부침가루가 안 보이는 초록색이 짙은 매콤한 부추전 | 캘리포니아 건강밥상

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크리스마스에 즐겨먹는 아스파라거스 | 미리 준비해도 되는 요리 | 너무쉽고 간단한 건강식 조리법

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애플파이[NO 버터, NO설탕, NO밀가루]쉽게 맛있게 건강하게💛칼밥상#261

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동지팥죽을 여러 번거로운 과정없이 안쳐주기만 하면 알아서 다 해주는 세상쉬운 팥죽끓이기. 칼밥상#267

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대추고 압력밥솥으로 엄청 쉽게 만들어요[감기 예방, 불면증 해소, 면역력 향상, 신경안정,항암, 항산화] 칼밥상#266

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🥦오이깍두기[Cucumber Kkagdugi]설탕 젓갈없이 토마토 이용한 양념으로 담기 쉽고 맛도 좋아 밥반찬으로 좋아요

7:46

🥦야채육개장[Yukgaejang]💛쉽고 간단하게 고사리 삶는 비결💛칼밥상#155

7:41

쑥이 많이 나오는 올 봄에는 쫄깃쫄깃 쑥 찹쌀떡 어때요? | 누워서 식은죽 먹기로 쉬운 팥소 만들기

7:30

몸속의 독소와 염증을 무력화 시켜주는 단호박으로 샐러드, 빵 스프레드| 오돌오돌 씹히는 식감과 고급스러우면서도 건강적인 맛

4:50

[Eng Sub] 🥦단 한번에 한번구어 한번에 뚝딱하는 아침식사-시금치펜케익💛칼밥상#251

6:55

🥦비빔국수 소스에 이것 넣고 만들어 보세요 너무 맛있어 젓가락을 놓을수가 없네요

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🥦깻잎김치 양념에 생수대신 이것 넣어 보세요 맛도 내어주고 건강에도 도움되는 최고의 양념맛으로 입맛을 사로잡아요

8:30

먹다 남은 양배추 냉장고에 두지말고 나물요리 하니 이렇게 맛있고 쉽네요

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