یک هفته تمرین مشت آهنی

10:56

56:11

53:50

53:12

55:11

48:11

53:54

2:17

1:00:34

58:38

53:13

53:21

52:33

56:01

51:59

48:15

کوتاه

1:29

55:11

کوتاه

کوتاه

56:10

1:01:06

58:53

4:32:10

4:24:08

56:01

56:01

56:01

کوتاه

4:23

کوتاه

3:27

1:49

1:05

19:44

11:41

14:37

2:13

4:34