پشت بازو رو چجوری تمرین بدیم

3:27

1:12

کوتاه

9:23

کوتاه

4:29

1:08

18:31

4:18

کوتاه

2:20

14:53

8:11

3:19

18:52

7:23

3:31

14:02

12:25

5:00

7:30

3:45

40:33

6:40

3:37

27:22

3:09

10:17

12:21

16:17

1:33

27:22

11:19

6:51

7:29

12:22

24:21

2:10

2:23

7:00