آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل جفت خوابیده
شیوه اجرای اصولی پشت بازو دمبل جفت خوابیده(موثر و ایمن)
پشت بازو دمبل جفت خوابیده
پشت بازو دمبل جفت خوابیده
پشت بازو دمبل جفت خوابیده
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل جفت دست ایستاده
آموزش حرکت پشت بازو دمبل جفت دست ایستاده Standing Dumbbell Triceps Extension
آموزش حرکت پرس پشت بازو دمبل جفت دست نشسته Seated Triceps Press
پشت بازو دمبل جفت بالای سر
پشت بازو دمبل جفت از پشت سر 2
پشت بازو دمبل جفت چکشی خوابیده
پشت بازو دمبل جفت ایستاده
پشت بازو دمبل جفت روی میز بالا سینه
پشت بازو دمبل جفت چکشی خوابیده
پشت بازو دمبل جفت از پشت سر
حرکت پشت بازو دمبل جفت نشسته
296-پشت بازو دمبل جفت کیک بک ایستاده dumbbell standing kickback
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل جفت بالای سر نشسته
پشت بازو دمبل جفت دست روی میز بالا سینه
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل جفت چکشی خوابیده
اسم حرکت : پشت بازو دمبل جفت دست
@rezagymm
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل جفت نشسته
پشت بازو دمبل جفت دست و ساعد هالتر حمیدرضا حسین زاده
پشت بازو دمبل جفت خوابیده
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل جفت خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا
پشت بازو دمبل جفت چکشی روی میز زیر سینه
297- پشت بازو دمبل جفت کیک بک نشسته dumbbell seated kickback
پشت بازو دمبل جفت چکشی روی میز شیبدار
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل جفت خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین
آموش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل جفت چکشی روی میز شیبدار
۹۷۵- پشت بازو دمبل جفت دست ایستاده - standing dumbbell triceps extension
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل جفت چکشی روی میز زیر سینه
پشت بازو دمبل جفت خوابیده دست برعکس
پشت بازو دمبل جفت دست دیپ دستگاه مچ معکوس
آموزش حرکت پرس پشت بازو دمبل جفت دست نشسته Seated Triceps Press
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل جفت خوابیده روی میز شیب دار
