آموزش حرکت پرس نظامی کتل بل تک دست به کنار One-Arm Kettlebell Military Press To
آموزش حرکت پرس نظامی جفت کتل بل ایستاده Two-Arm Kettlebell Military Press
آموزش حرکت پرس سینه کتل بل تک دست One-Arm Kettlebell Floor Press
پرس کتل بل تک دست زانو زده
آموزش حرکت پرس فشاری کتل بل تک دست One-Arm Kettlebell Push Press
آموزش حرکت پرس کتل بل تک دست ایستاده One-Arm Kettlebell Para Press
پرس کتل بل بالای سر تک دست و زانو زده
156- پرس سرشانه نظامی کتلبل تک دست kettlebell one arm military press to the side
حرکت کتل بل سوئینگ توسط قهرمان پرس سینه جهان
اجرای صحیح حرکت پرس سینه متناوب با کتل بل بر روی زمین
آموزش حرکت پرس شانه کتل بل متناوب Alternating Kettlebell Press
آموزش حرکت پرس شانه کتل بل نشسته Kettlebell Seated Press
آموزش حرکت اسکوات جفت کتل بل به پرس جفت کتل بل Kettlebell Thruster
پرس سینه تناوبی خوابیده با کتل بل
آموزش حرکت پرس شانه کتل بل الاکلنگی Kettlebell Seesaw Press
آموزش حرکت پرس کتل بل آرنولد Kettlebell Arnold Press
آموزش حرکت پرس سینه کتل بل یک دست پای عبور کرده Leg-Over Floor Press
آموزش حرکت پرس سینه کتل بل یک دست برروی زمین Extended Range One-Arm Kettlebell F
پرس سینه متناوب با کتل بل
پشت بازو پرس تت با کتل بل
پرس بالا سینه کتل بل نیمکت خوابیده
492-پهلو پرس خم با کتل بل kettlebell bent press
پرس سینه هالتر همراه با کتل بل Band-Suspended Kettlebell Bench Press
پرس کتل بل بالای سر جفت دست و زانو زده
آموزش حرکت پرس جفت کتل بل بالای سر Double Kettlebell Push Press
اموزش بدن سازی ( سر شانه ) پرس نشسته کتل بل
اموزش بدن سازی (پرس سینه کتل بل یک دست)
پرس کتل بل در وضعیت پلانک
آموزش حرکت اسکوات جفت کتل بل به پرس جفت کتل بل Kettlebell Thruster
اموزش بدن سازی ( سر شانه ) پرس پارا کتل بل یک دست
اموزش بدن سازی ( سر شانه ) پرس کتل بل یک دست
اموزش بدن سازی ( سر شانه ) پرس اره ای کتل بل
اموزش بدن سازی ( سر شانه ) پرس آرنولد کتل بل
اموزش بدن سازی ( سر شانه ) پرس کتل بل دوتایی
اموزش بدن سازی ( سر شانه ) پرس کتل بل متناوب
اموزش بدن سازی (پرس سینه کتل بل خوابیده)
اموزش بدن سازی (پرس سینه متناوب کتل بل )
اموزش بدن سازی ( سر شانه ) پرس ارتشی کتل بل یک دست
اموزش بدن سازی (پرس سینه کتل بل یک دست )
157-پرس سرشانه آرنولدی با کتلبل تک دست kettlebell arnold press
