پرس سینه هادی چوپان

اجرای حرکت تمرینی پرس سینه توسط هادی چوپان

کوتاه

پرس سرشانه هادی چوپان - آموزش بدنسازی

1:01

تمرین عضلات سینه هادی چوپان قسمت اول

7:57

مهدی هادی پور قهرمان پرس سینه کشور

کوتاه

مهدی هادی پور قهرمان پرس سینه کشور

کوتاه

تمرین عضلات سینه هادی چوپان

13:07

تمرین سینه هادی چوپان و مربی خودش هنی رامبد

13:03

تمرین سینه هادی چوپان به همراه هانی رامبد

7:57

تمرین سینه هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد سیستم FST-7 پارت دو

8:59

تمرین مشترک عضله سینه هادی چوپان و آندره زیر نظر هنی رامبد

11:47

تمرین سینه هادی چوپان زیر نظر هنی رامبد سیستم FST-7 پارت یک

7:57

تمرین سینه هادی چوپان قسمت دوم

9:22

تمرین عضلات سینه هادی چوپان

13:03

تمرینات سینه هادی چوپان

11:28

ساخت عضلات سینه با هادی چوپان

13:03

تمرینات هادی چوپان، برای سینه و شانه هایش با هانی رامبُد>> کلیپ انگیزشی.

13:07

کلیپ دیدنیِ تمرینات قوی و حماسی هادی چوپان، برای سینه و شانه هایش>> فوق انگیزشی.

13:06

پرس سینه دمبل موازی

کوتاه

پرس سینه دمبل چرخشی

کوتاه

آموزش پرس سینه با هالتر (درست و غلط)

4:23

پرس سینه دمبل موازی

کوتاه

پرس سینه دمبل چرخشی

کوتاه

پرس سینه با دستگاه

کوتاه

پرس سینه هالتر

1:02

پرس سینه با صفحه وزنه

کوتاه

آموزش حرکت پرس سینه دمبل

3:04

پرس سینه دمبل تک دست

کوتاه

پرس سینه دمبل روی زمین

کوتاه

پرس سینه دمبل

1:18

آموزش پرس سینه

3:27

پرس سینه دمبل چرخشی

کوتاه

پرس سینه دمبل

کوتاه

نحوه درست حرکت پرس سینه تخت

7:16

آموزش پرس سینه موازی یا Hex Press

4:07

حرکت پرس سینه دمبل

کوتاه

پرس سینه دمبل موازی چسبیده بهم یا پرس سینه دمبل کراش

کوتاه

پشت بازو هالتر پرس سینه ای

کوتاه

پرس سینه با دمبل دست برعکس

کوتاه

آموزش تمرین پشت بازو با پرس سینه

3:27

380 کیلو پرس سینه توسط قهرمان جهان علی خسروی پویا

کوتاه