٣ أفضل التمارين لعضلة الترايسبس

کوتاه

50:56

19:12

19:12

5:43

1:39

17:22

3:45

5:37

54:56

13:27

8:03

5:23

1:36

52:36

3:14

8:37

7:41

7:28

5:12

6:56

9:08

4:50

6:02

4:27

3:08

12:09

19:58

18:04

33:44

1:18

27:43

5:28

10:43

7:09

2:25

کوتاه

6:14

5:02

3:54