مربی بدنساز

چطور مربی بدنسازی شویم ؟ چگونه در كانادا، استرالیا و آمریکا مربی بدنسازی بشیم ؟

11:19

چطور مربی بدنسازی شویم ؟ چگونه در كانادا، استرالیا و آمریکا مربی بدنسازی بشیم ؟
درآمد مربی بدنساز چقدر باید باشه ؟

12:47

درآمد مربی بدنساز چقدر باید باشه ؟
آموزش حرکت زیربغل کشش دوبل دست جمع

1:38

آموزش حرکت زیربغل کشش دوبل دست جمع
بدنسازی زنان پرورش اندام بانوان shorts

00:34

بدنسازی زنان پرورش اندام بانوان shorts
اصول تمرینات مقاومتی در بدنسازی فوتبال | مناسب برای مربیان و بازیکنان

3:58

اصول تمرینات مقاومتی در بدنسازی فوتبال | مناسب برای مربیان و بازیکنان
All sprint drills تمام تمرینات سرعت

5:40

All sprint drills تمام تمرینات سرعت
انواع سیم کش عمود | لت زیر بغل دست باز و دست بسته

1:18

انواع سیم کش عمود | لت زیر بغل دست باز و دست بسته
تمرین ویژه مربی بدنساز تیم ملی برای بازیکن های کشورمون

00:34

تمرین ویژه مربی بدنساز تیم ملی برای بازیکن های کشورمون
آموزش حرکت نشر جانب دمبل ایستاده و پاسچر های آن | تقویت دلتوئید میانی با نشر از جانب

2:46

آموزش حرکت نشر جانب دمبل ایستاده و پاسچر های آن | تقویت دلتوئید میانی با نشر از جانب
آموزش حرکت سرشانه هالتر پارت دوم

3:12

آموزش حرکت سرشانه هالتر پارت دوم
برنامه کامل تغذیه تمرین و مکملی یک بدنساز حرفه ای

8:05

برنامه کامل تغذیه تمرین و مکملی یک بدنساز حرفه ای
نحوه اجرای حرکت هیپ تراست هالتر | معجره عضلات باسن

1:34

نحوه اجرای حرکت هیپ تراست هالتر | معجره عضلات باسن
آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده | اجرای صحیح حرکت با بیشترین بازده

1:56

آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده | اجرای صحیح حرکت با بیشترین بازده
Aikido instruction: jo suburi 1 thru 20

5:28

Aikido instruction: jo suburi 1 thru 20
آموزش اجرای حرکت سرشانه پشت هالتر یا با اسمیت | افتادگی شانه رو با این حرکت رفع کن

1:42

آموزش اجرای حرکت سرشانه پشت هالتر یا با اسمیت | افتادگی شانه رو با این حرکت رفع کن
آموزش طراحی برنامه تمرین بدنسازی حرفه ای

9:33

آموزش طراحی برنامه تمرین بدنسازی حرفه ای
Squat smith machine / آموزش اسکات با دستگاه اسمیت

5:13

Squat smith machine / آموزش اسکات با دستگاه اسمیت
کلنبوترول قویترین چربی سوز دنیا؟

18:47

کلنبوترول قویترین چربی سوز دنیا؟
اهمیت ورزش!!!

00:19

اهمیت ورزش!!!
برنامه تمرینی زنان مبتدی برای 3هفته اول

2:37

برنامه تمرینی زنان مبتدی برای 3هفته اول
Leg curl machine آموزش پشت پا دستگاه

3:58

Leg curl machine آموزش پشت پا دستگاه
آموزش کامل بارفیکس دست باز، دست موازی و دست برعکس | بیشترین نتیجه رو از بارفیکس بگیر!

4:58

آموزش کامل بارفیکس دست باز، دست موازی و دست برعکس | بیشترین نتیجه رو از بارفیکس بگیر!
حرکت سرشانه هالتر از جلو پارت اول

2:12

حرکت سرشانه هالتر از جلو پارت اول
روز اول باشگاه ورزشی چه کنیم ؟

1:13:00

روز اول باشگاه ورزشی چه کنیم ؟
چهار حرکت بدنسازی جلو بازو به همراه نکاتی که مربی ها اغلب بیان نمیکنند

8:35

چهار حرکت بدنسازی جلو بازو به همراه نکاتی که مربی ها اغلب بیان نمیکنند
بهترین روش گرم کردن بدن قبل تمرین

17:56

بهترین روش گرم کردن بدن قبل تمرین
Leg extension machine آموزش جلوپا دستگاه

7:25

Leg extension machine آموزش جلوپا دستگاه
هادی چوپان فیگور:تعریف عجیب مربی آمریکایی از هادی چوپان دنیای بدنسازی رو ترکوند

3:22

هادی چوپان فیگور:تعریف عجیب مربی آمریکایی از هادی چوپان دنیای بدنسازی رو ترکوند
معرفی کامل سطوح آناتومیکی و حرکات مهم مفاصل درمحورهای حرکتی

8:32

معرفی کامل سطوح آناتومیکی و حرکات مهم مفاصل درمحورهای حرکتی
نحوه درست گرم کردن قبل از تمرین پا | درد مفاصل زانو در تمرین پا

5:17

نحوه درست گرم کردن قبل از تمرین پا | درد مفاصل زانو در تمرین پا
مربی بدنساز رئال مادرید با ناسا قرارداد بست😳😲

00:45

مربی بدنساز رئال مادرید با ناسا قرارداد بست😳😲
از بین بدن درد در ناحیه شانه حین ورزش و بدنسازی

1:44

از بین بدن درد در ناحیه شانه حین ورزش و بدنسازی
آموزش کامل قفسه سینه دمبل | نزن تا آسیب نبینی!!!

2:17

آموزش کامل قفسه سینه دمبل | نزن تا آسیب نبینی!!!
آزمایش کلرادو 22 کیلو عضله در یک ماه | آرتور جونز و ماشین های ناتیلیس

39:14

آزمایش کلرادو 22 کیلو عضله در یک ماه | آرتور جونز و ماشین های ناتیلیس
بهترین حرکات سینه و پشت - برنامه تمرینی 3

22:42

بهترین حرکات سینه و پشت - برنامه تمرینی 3
آناتومی بدن

9:18

آناتومی بدن
دوره مربی شو - ویدیو چهارم : شاخص گلیسمی(Gl) و بار گلیسمی (GL)

7:17

دوره مربی شو - ویدیو چهارم : شاخص گلیسمی(Gl) و بار گلیسمی (GL)
هادی چوپان 2023: هنی رامبد راز موفقیت و قهرمانی هادی چوپان رو لو داد

4:54

هادی چوپان 2023: هنی رامبد راز موفقیت و قهرمانی هادی چوپان رو لو داد
توضیح دکتر صادق هاشمی درباره برنامه تمرینی شروع بدنسازی برای مبتدی ها و نحوه عملکرد مربی

2:29

توضیح دکتر صادق هاشمی درباره برنامه تمرینی شروع بدنسازی برای مبتدی ها و نحوه عملکرد مربی
Soheil Sangarzade - - #بدنسازی سهیل سنگرزاده

00:48

Soheil Sangarzade - - #بدنسازی سهیل سنگرزاده
8 min DB core workout/ ۸ دقیقه تمرین شکم با دمبل

10:02

8 min DB core workout/ ۸ دقیقه تمرین شکم با دمبل
دوره مربی شو - آموزش بیست وچهارم :سیستم تمرین بخش دوم

6:19

دوره مربی شو - آموزش بیست وچهارم :سیستم تمرین بخش دوم
ستاره مربی بدنسازی رشته بیکینی فیتنس|قسمت چهارم

54:11

ستاره مربی بدنسازی رشته بیکینی فیتنس|قسمت چهارم
تقویت پا بدنسازی💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید

00:05

تقویت پا بدنسازی💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید
نام اثر: اولین روز در باشگاه بدنسازی💪|یک هفته ای هادی چوپان شو!😳

9:38

نام اثر: اولین روز در باشگاه بدنسازی💪|یک هفته ای هادی چوپان شو!😳
دوره مربی شو - آموزش سیزدهم : باور های غلط در تغذیه ورزشی

8:25

دوره مربی شو - آموزش سیزدهم : باور های غلط در تغذیه ورزشی
مبانی طراحی تمرین

13:41

مبانی طراحی تمرین
دوره مربی شو - آموزش بیست و سوم :سیستم تمرین بخش اول

13:09

دوره مربی شو - آموزش بیست و سوم :سیستم تمرین بخش اول
دوره مربی شو - آموزش سی وششم : فیزیولوژی ورزشی

13:31

دوره مربی شو - آموزش سی وششم : فیزیولوژی ورزشی
هنرنمائی مهران مدیری در نقش مربی فوتبال

4:01

هنرنمائی مهران مدیری در نقش مربی فوتبال
پرسش و پاسخ با هانی رامبد

21:27

پرسش و پاسخ با هانی رامبد
برای عضله سازی چقدر پروتئین باید مصرف کنیم ؟ (نحوه محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن)

3:18

برای عضله سازی چقدر پروتئین باید مصرف کنیم ؟ (نحوه محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن)
چیدمان وعده های غذایی یک بدنساز | تعداد ، کالری ،‌ و زمان بندی

15:12

چیدمان وعده های غذایی یک بدنساز | تعداد ، کالری ،‌ و زمان بندی
پرس سینه با دستگاه کراس اور_Chest press with crossover machine

1:24

پرس سینه با دستگاه کراس اور_Chest press with crossover machine
توضیح دکتر صادق هاشمی درباره تداخل تمرینات هوازی با عضله سازی تمرینات با وزنه در دوره حجم یا کات

5:11

توضیح دکتر صادق هاشمی درباره تداخل تمرینات هوازی با عضله سازی تمرینات با وزنه در دوره حجم یا کات
حرکت شناسی مفصل لگن و تمرینات تخصصی هیپ

2:29

حرکت شناسی مفصل لگن و تمرینات تخصصی هیپ
سوال های خشن از معروف ترین بدنساز ایرانی

27:30

سوال های خشن از معروف ترین بدنساز ایرانی
فصل ۱ قسمت ۷ : شرایط کاری مربی بدنسازی در کانادا

38:47

فصل ۱ قسمت ۷ : شرایط کاری مربی بدنسازی در کانادا
بدن های شگفت انگیز تاریخ بدنسازی

22:02

بدن های شگفت انگیز تاریخ بدنسازی
مکمل گینر چیست ؟

4:03

مکمل گینر چیست ؟