تمرين صدر كامل/ تعليم المبتدئين/ رامي عادل
اقوي واقصر تمرين ذراع ممكن تشوفه سوبر سيت فرتك الدراع فرتك عضله
فرتك الكتف | فرتك عضله (الجزء الثاني)
فرتك الرجل - تمرينه كامله دروب سيت | فرتك عضله (الجزء الثانى)
push pull legs مش مناسبه لكل الناس 🙄
فرتك الظهر | فرتك عضله (الجزء الثاني)
تمرين ذراع كامل (فرتك الذراع) فرتك عضله (الجزء الثاني)
سوبر سيت ودروب سيت super set drop set
احرق اكبر عدد من السعرات الحراريه تمرين كارديو قاتل سلسله تعليم المبتدئين مع رامي عادل
تمرين ظهر للمبتدئين اتمرن صح بدون إصابات رامي عادل
تمارين الضخامه وتمارين التنشيف
كنت باكل وجبه بروتين في اليوم وبعمل عضلات اسمع وافهم كويس علشان محدش يضحك عليك
ارخص واهم الفيتامينات اللي جسمك محتاجها لبناء عضلاتك 💪
من القلب الجزء ٢ / من اغبي القرارات اللي خدتها في حياتي/مرحله الجامعه
نصيحه من القلب/ايه اللي حصلي من الاوزان؟؟؟
علاج الصلع الوراثي ازاي طلعت شعري تاني ؟
من القلب الجزء الخامس وفشلي الدائم في الثانويه العامه😒
من القلب الجزء ال ٦ وتجربتي مع الصلاه
ارخص طريقه للتخلص من النحافه ومد الجسم بالفيتامينات والمعادن
انت اللي هتحدد مستقبلك وطريقك مش حد تاني 💪
فرتك الصدر | فرتك عضله (الجزء الثانى)
أنزل الجيم وأنا عندي كام سنه؟ | هل الجيم بيأثر على الطول؟ 🤔
تمرين ذراع كامل. سلسله تعليم المبتدئين رامي عادل
من القلب الجزء ١ انا ليه نزلت الجيم؟؟ وعملت ايه علشان اوصل للجسم ده !!!
فرتك الظهر الجزء الرابع ..فلنصنع لهما ظهرا عظيما يتكلمون من ورائه
من القلب الجزء الرابع تجربتي مع المخد..ت😳
ابو دراع /سينثول/ عضلات نفخ / عضلات سيليكون
تمرين رجل كامل سلسله تعليم المبتدئين رامي عادل
سلسله جديده /فرتكها براحه وتمرين كتف جبااااار
الايفيدرين وامراض القلب القاتل الصامت
هو في حد عاقل يولع في فلوسه !!!!!!
لما تبقي اخر الشهر ولسه محققتش التارجت 😒
البيج رامي طلب نص مليون علشان يطلع في مقابله🤔
بطاطس دايت | هتحس انك أول مره تاكل بطاطس 😋
مكرونه صوص ابيض وصوص احمر ولحمه صحيه ولذيذه كل صح مع رامي
من المهم تعرف اجهزة الجيم الحلقة ٤ اجهزة ( seated row , lat pulldown )
ليه اى مدرب چيم بيبقى عبيط؟ - gym coaches
جزء من ايفنت max muscle في الاسكندريه /كابتن رامي عادل
رامي عادل - فيديو تحفيزي | هما طريقين.... اختار بينهم
ازاي تشتري احتياجاتك من السوبر ماركت_اشتري المنتجات الصحيه _صرفت فلوسي كلها هناك😂
تمرين ذراع كامل مع كابتن رامى عادل - تمرين المبتدئين
اللبن فيه سم وحرام وهيموتك انت وكوكب الارض كله
اقوي تمرين pull في سلسله push pull leg
أهمية النوم في بناء العضلات! 🛌
عامل النظافه.....قصه حقيقيه