عضلة التراي

بهترین ساعت طرح الترای اپل Watch Ultra HK8 promax

23:24

ساعت هوشمند AMAX Ultra یک الترای غول!!!

14:01

معرفی جدیدترین ساعت هوشمند الترای سوپر امولد دارای هوش مصنوعی X9 ULTRA

کوتاه

آموزش حرکات بدنسازی برای تقویت عضله کمر

کوتاه

تقوییت عضله زیر بغل فقط با بارفیکس

8:21

تمرین قدرتی و عضله ساز

کوتاه

تمرین عالی برای عضله جلو بازو و افزایش قدرت

کوتاه

نحوه انقباض عضله اسکلتی | دکتر اکرم پناهی

2:57

ورکشاپ سونوگرافی عصب و عضله دکتر اکرم پناهی

1:44

چگونه تقریبا 2 برابر سریعتر عضله بسازیم (تحقیق جدید)

8:51

تقویت عضله کول و پشت

10:26

عضله نازک نی بلند fibularis longus muscle

کوتاه

چند روز قبل از اینکه بتوانید دوباره عضله تمرین کنید

12:50

رونمایی و تست ساعت هوشمند حرفه ای الترا hk 13 نسخه اصلی

کوتاه

قفسه سینه دمبل

کوتاه

تشخیص مکمل های اصلی از بدل

3:39

قفسه بالا سینه با دمبل – Flyes

کوتاه

فیلم تمرینات کاردیو برای چربی سوزی شکم و پهلو بانوان

11:23

برنامه بدنسازی بانوان برای فرم دهی

13:10

جلوبازو دمبل جفت ایستاده / Standing Dumbbell Curl

کوتاه

پشت پا تک ایستاده

کوتاه

13 تمرین برای بزرگ کردن بازوها با دمبل

6:45

جلوبازو لاری ایستاده

کوتاه

آموزش حرکات بدنسازی

1:24

ورزش با دمبل در خانه به همراه حرکات بدنسازی

13:27

پرس سینه دست جمع/ Close Grip Bench Press

کوتاه

ازبین بردن چربی زیر بغل

2:24

قفسه سینه کراس اور / Cable Crossover

کوتاه

ورزش ایروبیک در خانه بانوان

6:58

پرس سینه دست جمع اسمیت / Smith Machine Close Grip Bench Press

کوتاه

پشت بازو هالتر خوابیده/ Lying Tricep Extension

کوتاه

پشت بازو دمبل خوابیده / Lying Dumbbell Tricep Extension

کوتاه

جلوبازو سیمکش تمرکزی / Cable Concentration Curls

کوتاه

جلوبازو دمبل میز شیبدار / Incline Dumbbell Curl

کوتاه

پشت بازو سیم کش طنابی/ Rope Pressdown

کوتاه

امتیاز دهی آزمون FMS

14:20

پل آور با دمبل / Lying Dumbbell Pullover

کوتاه

فیگور های افتخاری قهرمان کای گرین در Toronto Pro Super Show

3:17

آموزش جدیدترین ها

کوتاه

جلوبازو دمبل چکشی / Dumbbell Hammer Curl

کوتاه