عضلات پایین تنه

1:37

15:45

6:42

8:30

6:25

6:27

کوتاه

8:30

کوتاه

کوتاه

1:26

7:24

6:53

33:36

کوتاه

8:30

4:01

1:30

4:28

13:22

8:48

کوتاه

4:55

8:30

8:30

کوتاه

3:57

8:30

8:30

10:14

2:56

2:44

8:30

کوتاه

کوتاه

7:55

8:30

1:11

2:47

2:30