عضلات زیر بغل

تمرین عضلات زیر بغل و پشت سرجی كنستانس قهرمان فیتنس

6:36

تقویت عضلات زیر بغل با تمرینات کش بدنسازی - عضلات زیر بغل

3:59

نحوه اجرای صحیح پلاور نشسته با کابل ، عضلات زیر بغل

کوتاه

برنامه حرفه ای برای عضلات زیر بغل و پشت (از دست ندهید)

8:48

12 تمرین بسیار عالی زیبا سازی عضلات زیربغل و پشت

6:08

تقویت عضلات زیربغل و عضلات پشت

کوتاه

پلاور با سیمکش طرفین (عضلات زیر بغل و مورب شکم)

کوتاه

یک حرکت برای تقویت عضلات زیربغل

1:12

تمرین عضلات زیربغل با سدیک هزویچ

4:32

تمرین عضلات زیربغل TRX Inverted Row

3:04

سه تمرین ترکیبی برای تفکیک عضلات زیربغل

3:10

نحوه اجرای صحیح سیم کش از جلو با دسته V عضلات زیر بغل

کوتاه

بهترین حرکات کششی برای عضلات زیربغل

4:39

تمرین عضلات زیر بغل با فلکس لویس و آرش رهبر

3:25

برنامه ای حرفه ای برای عضلات زیر بغل و سرشانه

7:20

تقویت عضلات زیربغل

کوتاه

#برنامه_تمرینی-رشد و تقویت عضلات پشت، زیربغل و جلوبازو

5:08

بهترین تمرین برای ساخت عضلات زیربغل

11:21

فعال کردن عضلات زیربغل

5:05

حرکات کششی برای عضلات زیربغل

8:31

بهترین تمرین برای ساخت عضلات زیربغل

7:36

سه تمرین برای عضلات زیربغل

8:11

تمرین عضلات زیربغل با کالوم ون موگر

5:47

آموزش تمرین عضلات زیربغل با سیمکش

3:31

آموزش تمرین عضلات زیربغل با Lat Pulldown

4:43

تمرین پرحجم عضلات زیربغل

24:26

هیولاترین عضلات زیر بغل و پشت

4:51

Lat Pulldown تمرین عضلات زیربغل

3:45

حرکات عضلات زیربغل

4:43

تمرین زیر بغل قایقی برای تقویت عضلات زیر بغل

کوتاه

چه جوری پهنای عضلات زیر بغل رو زیاد کنیم؟

2:00

تقویت عضلات زیر بغل

کوتاه

تقویت عضلات زیر بغل

1:04

تقویت عضلات زیربغل

1:05

تمرین عضلات دورسی (زیربغل) و عضلات سینه(organfit.ir)

کوتاه

عضلات زیر بغل 1

کوتاه

ا نکته برای رشد عضلات زیربغل بابارفیکس

3:40

سه تمرین برتر برای پهنای عضلات زیربغل

7:05

حرکتی برای عضلات زیربغل و سرشانه

کوتاه

تمرینی برای عضلات زیربغل، سرشانه، پهلو و پا

کوتاه