طريقة تمرين الظهر

9:33

10:02

3:37

4:19

کوتاه

8:56

11:46

5:13

6:39

4:50

4:50

4:50

4:50

4:50

4:50

4:50

4:50

4:50

4:50

4:50

4:50

4:50

2:57

3:58

3:36

کوتاه

2:13

21:26

14:17

21:26

2:11

8:43

2:17

3:29

1:07:50

4:36

5:57

کوتاه

11:31

1:30