شانهبدنسازیتمرین

5:20

12:43

3:10

7:51

7:32

3:40

14:56

4:00

7:27

6:37

5:09

4:09

3:47

کوتاه

کوتاه

28:59

کوتاه

کوتاه

کوتاه

1:20

11:09

کوتاه

کوتاه

3:35

کوتاه

6:54

1:44

1:37

کوتاه

8:34

1:29

کوتاه

2:22

9:24

5:11

1:52

16:03

کوتاه

6:13

8:07