پرس سرشانه اسمیت از جلو دست جمع
سرشانه اسمیت دست برعکس از جلو
سرشانه اسمیت از جلو ایستاده
پرس سرشانه اسمیت پشت گردن
پرس سرشانه اسمیت دست جم و برعکس
آموزش صحيح پرس سرشانه اسميت
پرس سرشانه اسمیت نشسته دست جم
آموزش حرکات بدنسازی با PNC (پرس سرشانه اسمیت از جلو)
سرشانه اسمیت از جلو تک دست مچ برعکس
بالا انداختن سرشانه اسمیت
پرس سرشانه اسمیت نشسته از پشت
۹۱۲- سرشانه اسمیت از پشت نشسته - smith-machine-behind-the-neck-press
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت تک دست از بغل One arm Smith Machine shoulder press
آموزش حرکات بدنسازی با pnc(پرس سرشانه اسمیت از جلو)
بالا انداختن سرشانه اسمیت
پرس سرشانه اسمیت Smith Machine Shoulder Press
بالا انداختن سرشانه اسمیت
آموزش سرشانه اسمیت تک دست از جلو Seated One-Arm Shoulder Press on Smith Machine
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت از پشت Smith Machine Shoulder Press Behind The Head
حرکت بدنسازی سر شانه اسمیت همراه با توضیح توسط مربی مصطفی آذرآیین
حرکات بدنسازی، پرس سرشانه اسمیت
احسان هدایت نیا سرشانه اسمیت عقب
Smith shoulder press / پرس سرشانه اسمیت
سرشانه هالتر اسمیت از پشت
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر اسمیت از جلو ایستاده
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه با اسمیت
پرس سرشانه با اسمیت از جلو
پرس سرشانه با اسمیت از پشت
