ساده ترین تمرینات برای کوچک کردن سینه

3:50

1:51

1:29

3:37

7:26

7:26

4:00

6:00

کوتاه

1:18:34

38:53

38:53

4:06

7:26

3:37

3:37

2:43

کوتاه

3:43

12:18

11:34

8:38

کوتاه

5:39

2:58

3:37

4:52

3:34

4:17

4:17

کوتاه

3:29

13:02

کوتاه

3:05

کوتاه

1:08

1:51

2:50

1:12