اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی سیم کش
اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی سیم کش
اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی سیم کش
زیر بغل قایقی با سیم کش تک دست
زیر بغل سیم کش قایقی با دسته وی
زیر بغل سیم کش قایقی با دستگیره دوبل جمع
طرز صحیح حرکت زیر بغل سیم كش قایقی
زیر بغل سیم کش قایقی Seated cable row
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش قایقی
زیر بغل قایقی مچ چرخشی نشسته با سیم کش
زیر بغل ایستاده از جلو دست صاف با سیم کش
زیر بغل ایستاده دست صاف از جلو با سیم کش
آموزش اجرای حرکت زیر بغل سیم کش ایستاده خم
اجرای صحیح حرکت زیر بغل پارویی ایستاده با سیم کش
اجرای صحیح حرکت زیر بغل پارویی ایستاده با سیم کش مچ برعکس
زیر بغل قایقی ایستاده دسته دوبل
زیر بغل قایقی ایستاده با طناب
آموزش حرکت بدنسازی زیر بغل قایقی با کش
زیر بغل کش ایستاده پروانه یا چرخشی
زیر بغل سیم کش از جلو دست باز
زیر بغل سیم کش از جلو دست برعکس
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست باز از جلو
زیر بغل سیم کش از پشت دست باز
لت تک دست، زیر بغل سیم کش عمودی تک دست
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع
اجرای صحیح زیر بغل سیم کش از جلو دست باز
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش مچ برعکس
اموزش صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست باز از جلو
آموزش حركت زیر بغل سیم كش خم
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش میله V
آموزش حرکت زیر بغل سیم کش طنابی از پایین Bent Over Cable Rope Rows
زیر بغل سیم کش عمود از جلو دست باز، لت زیر بغل دست باز از جلو
