آموزش حرکت زیربغل قایقی دست جمع برعکس (جیم سیتی)
آموزش اجرای حرکت زیر بغل قایقی دست برعکس جمع
زیر بغل قایقی دست برعکس - آموزش حرکات - بدنسازی - کریس بامستد
آموزش حرکت بدنسازی زیر بغل سیمکش قایقی دست برعکس
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی دست جمع
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی دست جمع تنه به جلو
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی مچ عکس دست جمع
زیر بغل سیم کش دست جمع برعکس
زیر بغل سیم کش دست جمع برعکس
آموزش حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع برعکس
زیر بغل سیم کش از جلو دست جمع برعکس
زیر بغل لت پول دان دست جمع مچ برعکس
لت زیر بغل دست بسته، لت زیر بغل دست جمع مچ برعکس،
لت زیر بغل دست بسته، زیر بغل سیم کش دست جمع مچ برعکس
زیر بغل سیمکش میله صاف دست جمع دست برعکس
زیر بغل سیمکش دست جمع دست برعکس
آموزش زیر بغل قایقی با دستگیره جمع
زیر بغل سیم کش قایقی با دستگیره دوبل جمع
زیر بغل قایقی دست بازت باز
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی دست باز
زیر بغل قایقی دست دوبل خم
آموزش اجرای حرکت زیر بغل قایقی دست متوسط
آموزش اجرای حرکت زیر بغل قایقی دست موازی متوسط
زیر بغل قایقی دست باز (تنه متمایل به جلو)
آموزش حرکت زیر بغل قایقی دست باز Wide Grip Cable Row
آموزش حرکت زیر بغل قایقی دست موازی Seated Cable Row Wide Grip
آموزش اجرای حرکت زیر بغل قایقی دست باز
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی دست دوبل تنه به جلو
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی دست دوبل توی سینه
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی دست باز تنه به جلو
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی دست دوبل
زیر بغل قایقی دستگاه(دست موازی مچ بر عکس)
زیر بغل قایقی دستگاه(دست موازی)
اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی تک دست
زیر بغل قایقی دستگاه(دست باز)
