روتين يوم التمرين

4:10

8:37

5:18

کوتاه

1:29

کوتاه

1:01

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

1:19

کوتاه

4:22

4:46

3:52

6:11

3:14

3:26

2:26

6:00

6:52

10:09

9:06

کوتاه

کوتاه

کوتاه

9:09

16:12

1:10

19:27

کوتاه

22:03

15:41

3:08

7:04

کوتاه

کوتاه