روتين للرجلين بعد الرجوع من العمل

10:49

7:31

5:08

6:35

کوتاه

8:53

3:25

3:25

3:25

3:25

3:25

3:25

3:25

کوتاه

کوتاه

کوتاه

2:32

1:08

3:45

1:20

8:42

3:28

2:59

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

11:18

9:53

13:49

6:22

8:55

9:03

10:42

4:35

9:49

کوتاه

8:34

9:17