دلتوئید

تکنیک آمپول زنی - نحوه تزریق عضلانی عضله دلتوئید

3:44

تزریق در عضله بازو(دلتوئید)

5:33

تمرین دلتوئید FST-7 هنی رامبد

10:55

آموزش تزریق عضلانی در عضله دلتوئید

3:37

دکتر میری_ آموزش حرکات تقویت کننده عضله دلتوئید خلفی

5:38

فلای معکوس (سرشانه از پشت - دلتویید خلفی)

کوتاه

نحوه تزریق عضلانی در عضله دلتوئید

1:43

ورزش بروز / فیس پول سیم کش طناب (دلتوئید خلفی)

کوتاه

تقویت سرشانه پشتی یا دلتوئید خلفی

4:20

تمرین ساده عضلات دلتوئید

1:04

دکتر میری_ ادامه بررسی عضله دلتوئید و حرکات تقویت کننده

7:38

سرشانه کراس اور سیم کش معکوس | رشد دلتوئید پشتی

1:25

تقویت دلتوئید میانی

1:26

سرشانه جلو دمبل میز شیبدار (دلتویید میانی و جلویی)

کوتاه

دکتر میری_ آموزش حرکات اصلاح کننده عضله دلتوئید

8:52

نشر جانب دمبل (رشد عضلات دلتوئید میانی)

کوتاه

تمرین کامل عضله دلتوئید توسط لری ادوارد

7:13

تمرین پشت بازو و دلتوئید با دوریان یتس قهرمان پنج دوره مستر المپیا

12:51

فلای دلتوئید تک دست سیم کش همراه با دراپ ست

کوتاه

شناخت کامل عضلات سرشانه | انواع دلتوئید قدامی خلفی و میانی

3:10

تمرین بدنسازی سرشانه : دلتوئید خلفی

7:03

دکتر میری_ آموزش آناتومی و حرکات عضله دلتوئید

5:40

آموزش تزریق عضلانی(دلتوئید)

4:49

آموزش نحوه تزریق عضلانی(دلتوئید)

5:51

فلای دلتویید تی TRX T Deltoid Fly

کوتاه

معرفی عضلات دلتوئید

کوتاه

دلتوئید پشت

کوتاه

آناتومی بدن _ بررسی عضله دلتوئید (ماهیچه دالی)

3:54

تی آر ایکس با نازنین - تقویت عضلات سینه و دلتوئید با تمرینات تی آر ایکس

3:53

حرکت شماره 82 : تقویت عضلات دلتوئید با دمبل ( تمرین ویژه شانه)

کوتاه

تقویت پشت عضله دلتوئید و عضله پشتی بزرگ و حرکاتی که اکستنشن افقی شانه دارند

3:25

آموزش حرکات بدنسازی. تمرین دلتوئید خلفی

کوتاه

فلای دلتویید وای TRX Y Deltoid Fly

کوتاه

آموزش حرکت هالتر به عقب خم عضله دلتوئید Barbell Rear Delt Row

کوتاه

یکی از تمرینات دلتویید پشتی -بن پاکولسکی

4:57

کول با دمبل ــ دلتوئید جانبی، عضلۀ ذوزنقه ای بخش بالایی

کوتاه

فلای معکوس با دستگاه- دلتوئید خلفی

کوتاه

نشرجانب دمبل جهت رشد عضلات دلتوئید میانى

کوتاه

تقویت عضلات دلتوئید، سه سر بازو، چهار سر و دوقلو در خانه

1:15

دلتوئید فیس پول DELTOID FACE PULL

کوتاه