سیوید
تاریک
روشن
سیوید
سـرگـرمی
کـودکـان
ورزشــی
عــلـم و فـنـاوری
خــودرو و وســایـل نـقـلـیه
مـوسـیقـی
اخــبـار
بـازی و سـرگـرمی
حـیـوانـات و طـبـیعت
مــذهـبـی
تاریک
روشن
صفحه اصلی
کمک به خیریه محک
دد لیفت
18:57
آموزش نحوه صحیح حرکت دد لیفت - شری ولنس
1:03
آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی Romanian Deadlift