با لاین دایت ۱۰ کیلو لاغر شو
جهان دایت / آموزش حرکات ساق پا قسمت شانزدهم
جهان دایت / آموزش حرکات سرشانه قسمت شصت و یکم
جهان دایت / آموزش حرکات سینه قسمت بیست و چهارم
جهان دایت / آموزش حرکات سینه قسمت بیست و پنجم
جهان دایت / آموزش حرکات پشت بازو قسمت سی و نهم
جهان دایت / آموزش حرکات سینه قسمت سوم
جهان دایت / آموزش حرکات شکم قسمت ششم
جهان دایت / آموزش حرکات سرشانه قسمت سی و دوم
جهان دایت / آموزش حرکات سرشانه قسمت هجدهم
جهان دایت / آموزش حرکات جلو بازو قسمت بیست و چهارم
جهان دایت / آموزش حرکات چهار سر ران قسمت دوم
جهان دایت / آموزش حرکات کول قسمت اول
جهان دایت / آموزش حرکات ساعد قسمت سوم
جهان دایت / آموزش حرکات جلو بازو قسمت اول
جهان دایت / آموزش حرکات جلو بازو قسمت دوم
جهان دایت / آموزش حرکات پشت بازو قسمت بیست و دوم
جهان دایت / آموزش حرکات شکم قسمت یازدهم
جهان دایت / آموزش حرکات قسمت بالایی کمر قسمت ششم
جهان دایت / آموزش حرکات ساق پا قسمت سیزدهم
جهان دایت / آموزش حرکات جلو بازو قسمت چهاردهم
جهان دایت / آموزش حرکات چهار سر ران قسمت یازدهم
جهان دایت / آموزش حرکات گردن قسمت دوم
جهان دایت / آموزش حرکات ساعد قسمت چهارم
جهان دایت / آموزش حرکات ساعد قسمت هفتم
جهان دایت / آموزش حرکات چهار سر ران قسمت ششم
جهان دایت / آموزش حرکات چهار سر ران قسمت دهم
جهان دایت / آموزش حرکات چهار سر ران قسمت سی و یکم
جهان دایت / آموزش حرکات همسترینگ قسمت دوم
جهان دایت / آموزش حرکات همسترینگ قسمت هفتم
چراغ ھدایت انٹرنیشنل چینل
ہر نسل کی ھدایت کے سنگ میل=بعثت، ھجرت، غدیر، عاشوراء اور ظھور
لە_دونیادا_خۆت_بەتەنها_لە_تاقیکردنەوەدایت_-_22.11.
