حرکت پشت بازو دمبل خوابیده تک دست
حرکت پشت بازو دمبل بصورت فرانسوی خوابیده
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل ایستاده ورزش
آموزش حرکت پشت بازو دمبل کیک بک
آموزش حرکت پشت بازو دمبل پشت گردن
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل جفت دست ایستاده
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست ایستاده Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extens
آموزش حرکت پشت بازو دمبل جفت دست ایستاده Standing Dumbbell Triceps Extension
حرکت پشت بازو دمبل سوئیسی نشسته
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل تک دست
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست ایستاده خم Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell T
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل کیک بک
حرکت پشت بازو دمبل سوئینگ با نیمکت مدرج هیرو
طرز صحیح حرکت پشت بازو دمبل خم جفت دست
آموزش حرکت پشت بازو دمبل خم روی نیمکت Tricep Dumbbell Kickback
حرکت پشت بازو دمبل جفت نشسته
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست نشسته خم Seated Bent-Over One-Arm Dumbbell Trice
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تکدست روی میز شیبدار
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست کف دست رو به جلو نیمکت One Arm Pronated Dumbbell
اسم حرکت : پشت بازو دمبل جفت دست
@rezagymm
حرکت پشت بازو _ دمبل اور هد
حرکت پشت بازو دمبل خم_Tricep Dumbbell Kickback
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست کف دست رو به صورت نیمکت One Arm Supinated Dumbbe
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل خوابیده بر روی میز با شیب منفی
آموزش حرکت پشت بازو دمبل بالای سر، پشت بازو پرس دست جمع،پشت بازو کابل خوابیده
آموزش حرکت پشت بازو دمبل روی میز شیبدار2
حرکت پشت بازو دمبل چکشی خوابیده
حرکت پشت بازو دمبل سوئیسی نشسته
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته جفت دست
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل ایستاده
آموزش حرکت پشت بازو دمبل کیک بک
آموزش حركت پشت بازو دمبل كيك بك
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته با نیمکت مدرج هیرو
حرکت پشت بازو دمبل خوابیده روی توپ
آموزش حرکت پشت بازو دمبل خم
آموزش اجرای حرکت پشت بازو دمبل خم
حرکت پشت بازو دمبل نشسته تک با نیمکت مدرج هیرو
حرکت پشت بازو دمبل خوابیده با نیمکت مدرج هیرو
