حرکت مچ دست با هالتر برعکس
آموزش اجرای حرکت مچ هالتر
آموزش حرکت مچ با دمبل یا کرل پنجه
پاسخ نیما فریدونی به چند پرسش درباره حرکت مچ و مضراب تا
زیبایی حرکت مچ دست در پرتاب توپ بسکتبال
حرکت مچ،جلسه4،نیمافریدونی درمکتب استادحسین علیزاده،1شهر
با یک حرکت مچ یارو رو خوابوند
آموزش حرکت بدنسازی مچ سیمکش دست برعکس روی ساعد سیمکش
آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد صفحه هالتر بیرون ساعد تک دست
آموزش حرکت بدنسازی مچ هالتر نشسته
حرکت صحیح عضلات ساعد با هالتر (فقط مچ حرکت می کند)
آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد صفحه هالتر داخل ساعد تک دست
اجرای صحیح حرکت بارفیکس مچ برعکس
سه حرکت فیزیوتراپی مچ پا با تجهیزات و بدون تجهیزات
آموزش حرکت بدنسازی مچ با هالتر دست برعکس روی میز لاری
آموزش حرکت کشش مچ پا با بند نشسته بداخل Peroneals Stretch
آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد چکشی جفت دمبل روی میز لاری
آموزش حرکت کشیدن مچ دست به کنار ایستاده Side Wrist Pull
آموزش حرکت کشش مچ پا با بند نشسته بخارج Posterior Tibialis Stretch
حرکت کششی مچ دست Wrist Stretch
آموزش حرکت ورزشی مچ سیمکش تک دست از بالا
آموزش حرکت ورزشی مچ با دمبل بیرون ساعد جفت روی میز لاری
شهاب الدین معصومی (حرکت اصلاحی مچ پا)
آموزش حرکت ورزشی مچ به داخل ایستاده سیمکش
آموزش حرکت ورزشی مچ باهالتر بیرون ساعد روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی مچ با دمبل داخل ساعد جفت روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی مچ سیمکش تک دست از بالا معکوس
آموزش حرکت ورزشی مچ باهالتر داخل ساعد روی میز لاری
آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد چپ و راست جفت دمبل روی میز لاری
مچ کردن حرکت دوربین با حرکت سوژه در افتر افکت
حرکت پرس سینه مچ برعکس با اسمیت
7 حركت سابمیشن قفل مچ دست توسط كینان كورنلیوس
آموزش حرکت بدنسازی شنا مچ برعکس با دمبل
