حرکت زیربغل پلاور با دمبل
اجرای صحیح حرکت زیربغل هالتر خم
اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی سیم کش
اجرای صحیح حرکت زیر بغل دستگاه اچ
اجرای صحیح حرکت زیربغل دمبل جفت خم
آموزش حرکت زیربغل قایقی دست جمع
آموزش حرکت زیر بغل اره ای (تک دمبل خم)
اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی سیم کش
آموزش حرکت زیربغل استرایت آرم مچ برعکس
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست باز از جلو
حرکت زیر بغل سیمکش از جلو
دو شیوه صحیح حرکت زیربغل هالتر خم
اجرای صحیح حرکت زیربغل تی بار
اجرای صحیح حرکت زیربغل سیم کش دست صاف
آموزش حرکت زیربغل دمبل جفت
اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل تک دست
آموزش انجام حرکت زیربغل هالتر خم
حرکت زیربغل قایقی دست باز
حرکت زیربغل دمبل میز بالاسینه
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع
آموزش حركت زير بغل هالتر خم
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش مچ برعکس
اموزش صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست باز از جلو
آموزش حركت زیر بغل در بدنسازی h توسط مهرشاد حاجی خانی
اجرای صحیح حرکت زیر بغل جفت دمبل خم
حرکت زیربغل دمبل تک حم (پارویی تک دست)
اجرای حرکت زیر بغل H توسط محمد علامه زاده
آموزش حركت زیر بغل سیم كش خم
اجرای صحیح حرکت زیر بغل پارویی ایستاده با سیم کش
طرز صحیح حرکت زیر بغل بارفیكس
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش میله V
آموزش حرکت زیر بغل سیم کش طنابی از پایین Bent Over Cable Rope Rows
آموزش حرکت زیر بغل با دستگاه کراس-آل غلام
اجرای صحیح حرکت زیر بغل کش تمرین
اجرای صحیح حرکت زیر بغل خم با اسمیت
آموزش انجام حرکت زیربغل قایقی دست جمع
