آموزش حركت زیر بغل در بدنسازی h توسط مهرشاد حاجی خانی
آموزش حركت زیر بغل در بدنسازی h
3 اشتباه رایج در اجرای حرکت زیر بغل سیم کش دست باز
نكته مهم در حركت زير بغل دمبل خم ( جلوگيرى از آسيب فتخ)
انجام حرکت صحیح ترکیبی اسکات، زیر بغل، باز و سرشانه در تی آر ایکس
عضلات درگیر در حرکت پارویی با هالتر یا زیر بغل هالتر خم
عضلات اصلی :n
۵حرکت برای پهن شدن زیر بغل / اموزش تمرینات زیر بغل
اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی سیم کش
اجرای صحیح حرکت زیر بغل دستگاه اچ
آموزش حرکت زیر بغل اره ای (تک دمبل خم)
اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی سیم کش
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست باز از جلو
حرکت زیر بغل سیمکش از جلو
اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل تک دست
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع
آموزش حركت زير بغل هالتر خم
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش مچ برعکس
اموزش صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست باز از جلو
اجرای صحیح حرکت زیر بغل جفت دمبل خم
اجرای حرکت زیر بغل H توسط محمد علامه زاده
آموزش حركت زیر بغل سیم كش خم
اجرای صحیح حرکت زیر بغل پارویی ایستاده با سیم کش
طرز صحیح حرکت زیر بغل بارفیكس
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش میله V
آموزش حرکت زیر بغل سیم کش طنابی از پایین Bent Over Cable Rope Rows
آموزش حرکت زیر بغل با دستگاه کراس-آل غلام
اجرای صحیح حرکت زیر بغل کش تمرین
اجرای صحیح حرکت زیر بغل خم با اسمیت
اجرای صحیح حرکت زیر بغل خم دمبل
آموزش حرکت زیر بغل سیمکش از پشت سر . بدنسازی
اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل روی میز شیبدار
حرکت زیر بغل سیم کش دست باز از جلو
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش از جلو دست جمع
اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی تک دست
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ زیر بغل کششی پشت گردن(لت پشت گردن)
