حرکات پیلاتس با دستگاه

آموزش پیلاتس با دستگاه - حرکات پیلاتس پیشرفته-حرکت زانو

6:43

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | حرکات پیلاتس | یوگا ( تمرین قبل از بارداری )

5:27

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | حرکات پیلاتس | یوگا ( پل کردن بین شانه ها )

2:06

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | حرکات ورزش پیلاتس ( تمرینات قدرتی شکم )

4:10

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه ( حرکات نشسته )

1:47

آموزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-حرکات یوگا و پبلاتس روی ریفورمر

5:19

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | حرکات پیلاتس | یوگا ( غلت زدن به پشت )

2:48

آموزش پیلاتس در خانه | پیلاتس با دستگاه | حرکات پیلاتس ( تمرینات فوم رولر )

6:02

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | حرکات ورزش پیلاتس ( تمرینات با فوم رولر )

6:02

آموزش جامع پیلاتس-حرکات پیلاتس برای لاغری-تمرین بازو بدون دستگاه

6:54

آموزش پیلاتس با دستگاه -بهترین حرکات پیلاتس

6:43

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-بهترین حرکات پیلاتس

6:43

آموزش حرکات پیلاتس-آموزش پیلاتس-تمرین بازو بدون دستگاه

6:54

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-بهترین حرکات پیلاتس

6:43

آموزش پیلاتس با دستگاه -بهترین حرکات پیلاتس

6:43

پیلاتس با دستگاه-سری حرکات بلند کششی روی ریفورمر

5:50

آموزش قدم به قدم پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-بهترین حرکات پیلاتس

6:43

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-سری حرکات بلند کششی روی ریفورمر

5:50

آموزش پیلاتس-ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-سری حرکات بلند کششی روی ریفورمر

5:50

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-بهترین حرکات پیلاتس

6:43

آموزش پیلاتس با دستگاه -بهترین حرکات پیلاتس

6:43

آموزش پیلاتس با دستگاه -بهترین حرکات پیلاتس

6:43

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه ( تمرینات و حرکات کششی )

5:36

آموزش پیلاتس|ورزش پیلاتس|حرکات پیلاتس|ایروبیک|پیلاتس در خانه|پیلاتس با دستگاه

4:18

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | ورزش پیلاتس بانوان ( حرکات کششی مارپیچ )

4:54

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | پیلاتس در خانه (حرکات کششی با دستگاه ریفورمر)

3:11

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | ورزش پیلاتس در خانه ( حرکات تا شدن )

1:50

آموزش پیلاتس | پیلاتس با دستگاه | ورزش پیلاتس در خانه ( حرکات تعادلی )

2:30

آموزش پیلاتس با دستگاه -حرکت پری دریایی - سری حرکات بلند کششی روی ریفورمر

5:50

آموزش پیلاتس با دستگاه -حرکت پری دریایی - سری حرکات بلند کششی روی ریفورمر

5:50

آموزش پیلاتس درخانه با فیلم آموزشی-سری حرکات بلند کششی روی ریفورمر

5:50

تمرینات پیلاتس-حرکات پیلاتس در خانه-(آموزش پیلاتس با کش )

5:56

آموزش جامع پیلاتس-حرکات پیلاتس برای لاغری-(آموزش پیلاتس با کش )

5:56

آموزش جامع پیلاتس-حرکات پیلاتس برای لاغری-(آموزش پیلاتس با کش )

5:56

تمرینات پیلاتس-حرکات پیلاتس در خانه-(آموزش پیلاتس با کش )

5:56

آموزش حرکات پیلاتس-آموزش پیلاتس-(آموزش پیلاتس با کش )

5:56

آموزش حرکات پیلاتس-آموزش پیلاتس-آموزش پیلاتس با توپ

8:46

فیلم حرکات ورزشی پیلاتس برای پایین تنه وپا در منزل-(آموزش پیلاتس با کش )

5:56

آموزش پیلاتس با دستگاه _ ( حرکت پاها )

8:40

لاغری با ورزش پیلاتس-پیلاتس با دستگاه-(آموزش پیلاتس با کش )

5:56