حرکات عضلات سینه

آموزش حرکات عضلات سینه

16:46

حرکات عضلات سینه در خانه

33:42

حرکات عضلات سینه

3:12

حرکات بدنسازی عضلات سینه و سر شانه

کوتاه

حرکات ساخت عضلات سینه حجیم و قوی بدنسازی فیتنس

کوتاه

Chest press on Bench_پرس سینه روی نیمکت/حرکات تقویت عضلات سینه

کوتاه

بهترین حرکات برای رشد عضلات سینه

4:44

حرکات گرم کردن عضلات سینه توسط Calum von Moger

1:51

حركات خاص براي عضلات سينه با trx

1:13

نرمش برای بهبود درد و محدودیت حرکات شانه (کشش عضلات سینه ای)

کوتاه

حرکات بدنسازی برای عضلات سینه

کوتاه

حرکات زیبا برای تقویت عضلات سینه

7:28

بهترین حرکات برای حجیم شدن عضلات سینه

کوتاه

آموزش پیلاتس در خانه | ورزش پیلاتس | حرکات پیلاتس ( فشار روی عضلات سینه )

3:07

روش های جدید آموزش حرکات trx-(تقویت عضلات قفسه سینه)

6:39

روش های جدید آموزش حرکات trx-(تقویت عضلات قفسه سینه)

6:39

انجام حرکات بدنسازی والیبال با کش(عضلات سینه)

2:27

با انجام حرکات سینه کدام عضلات شما درگیر خواهد شد ؟

3:58

انجام حرکات بدنسازی والیبال با کش(عضلات سینه)

3:49

آموزش حرکات کششی و گرم کردن عضلات سینه

9:16

آموزش پیلاتس | ورزش پیلاتس | حرکات پیلاتس | ایروبیک ( تمرین عضلات قفسه سینه )

3:07

ورزش تی آر ایکس در خانه - آموزش حرکات قدرتی و کششی-(تقویت عضلات قفسه سینه)

6:39

ورزش تی آر ایکس-حرکات تی ار ایکس-(تقویت عضلات قفسه سینه)

6:39

ورزش تی آر ایکس-حرکات تی ار ایکس-(تقویت عضلات قفسه سینه)

6:39

آسانترین آموزش تی آرایکس-حرکات تی ار ایکس-(تقویت عضلات قفسه سینه)

6:39

آموزش حرکات قدرتی و کششی-Trx-(تقویت عضلات قفسه سینه)

6:39

آموزش حرکات قدرتی و کششی-Trx-(تقویت عضلات قفسه سینه)

6:39

آموزش حرکات قدرتی و کششی-Trx-(تقویت عضلات قفسه سینه)

6:39

آموزش حرکات قدرتی و کششی-Trx-(تقویت عضلات قفسه سینه)

6:39

آموزش حرکات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم|تمرینات بدنسازی(تقویت عضلات سینه)

4:51

آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( کشش عضلات سینه )

4:17

بدنسازی تمرینات عالی ساخت عضلات سینه

1:03

تمرینات قدرتی عضلات سینه

کوتاه

بدنسازی تمرینات عالی ساخت عضلات سینه

کوتاه

#برنامه_تمرینی - رشد و تقویت عضلات سینه

12:28

تمرینات قدرتی عضلات سینه حجیم

2:14

ارزیابی کوتاهی عضلات سینه ای با دکتر حوصله

1:48

ست تمرین های حرفه ای عضلات سینه

12:17

کشش عضلات سینه

1:42

تمرینات قسمت بیرونی عضلات سینه / زیر سینه فلای دستگاه

کوتاه