آموزش حرکت جلو بازو سیم کش برعکس Reverse Cable Curl
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو سیمکش دست برعکس
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو سیمکش مچ برعکس
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو سیمکش مچ برعکس تک دست
جلو بازو سیم کش دست برعکس
جلو بازو سیم کش ایستاده دست برعکس ( ساعد)
جلو بازو سیمکش تک دست ایستاده مچ برعکس
جلو بازو سیم کش تک دست مچ برعکس
حرکت جلو بازو با سیم کش در حالت مچ برعکس
حرکت نشر از جلو سیم کش مچ برعکس
42-لت سیم کش مچ برعکس از جلو Cable reverse grip pulldown
زیر بغل سیم کش از جلو دست برعکس
زیربغل سیم کش از جلو دست برعکس
زیر بغل سیم کش از جلو دست جمع برعکس
49-لت سیم کش دست باز از جلو مچ برعکس Cable reverse wide grip pulldown
جلو بازو سیم کش تک دست با مچ معکوس
جلو بازو سیم کش تک دست مچ عوضی تقویت ساعد
اجرای صحیح حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده Standing Biceps Cabl
جلو بازو سیم کش جفت دست (صلیبی)
جلو بازو سیم کش فیگوری جفت
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده Standing Biceps Cable Curl
اجرای صحیح حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده
اجرای صحیح حرکت بدنسازی جلو بازو سیم کش طناب
کلیپ آموزشی-آموزش حرکت جلو بازو سیم کش جفت دست (فیگور)
جلو بازو سیم كش ایستاده در زوایای مختلف
263-جلو بازو سیم کش ایستاده با میله صاف standing biceps cable curl
جلو بازو سیم کش جفت دست صلیبی ایستاده
