تنفس کاپالابهاتی

کوتاه

کوتاه

11:14

4:04

4:18

11:04

4:09

1:07

کوتاه

8:30

3:48

26:52

4:21

2:36

12:32

1:30

5:35

2:47

کوتاه

3:53

3:03

13:59

کوتاه

6:06

4:41

2:18:39

1:09

کوتاه

7:02

3:29

4:26

8:23

11:05

13:50

5:05

19:21

16:39

25:04

3:18

12:13