تمرینات دیسک کمر

3:22

2:00

2:37

کوتاه

2:04

کوتاه

کوتاه

1:50

2:04

1:50

5:49

6:00

کوتاه

1:29

13:16

13:16

7:47

1:39

9:22

7:04

13:16

6:56

1:51

13:16

1:09

1:09

کوتاه

کوتاه

34:44

5:02

5:02

کوتاه

7:04

کوتاه

2:03

8:29

22:56

22:55

22:55

22:55