تمرین های شانه با دمبل

13:25

کوتاه

14:56

10:32

2:19

کوتاه

کوتاه

کوتاه

15:14

3:40

14:52

کوتاه

28:59

4:32

1:45

2:40

کوتاه

1:25

کوتاه

1:24

1:25

کوتاه

1:24

کوتاه

2:40

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

1:24

1:25

1:25

کوتاه

کوتاه

کوتاه