تمرین فول بادی

آموزش تمرینات فول بادی | مخصوص چربی سوزی و ماهیچه سازی | ورزش در خانه | Full body HIIT

30:36

آموزش تمرینات فول بادی | مخصوص چربی سوزی و ماهیچه سازی | ورزش در خانه | Full body HIIT
۳۰ دقیقه تمرین ورزشی فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻‍♀️

35:49

۳۰ دقیقه تمرین ورزشی فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻‍♀️
تمرین فول بادی (کل بدن) - چالش شروع، روز اول Fullbody workout - Starter challenge, Day 01

20:50

تمرین فول بادی (کل بدن) - چالش شروع، روز اول Fullbody workout - Starter challenge, Day 01
تمرینات کامل و آموزش حرکات فول بادی ‌در خانه | برنامه ورزشی هوازی

21:23

تمرینات کامل و آموزش حرکات فول بادی ‌در خانه | برنامه ورزشی هوازی
تمرین فول بادی کل بدن قابل انجام در خانه فقط با یک جفت دمبل

32:06

تمرین فول بادی کل بدن قابل انجام در خانه فقط با یک جفت دمبل
تمرین 50 دقیقه فول بادی ( چالش body blitz) هوازی و شکم و پهلو

49:26

تمرین 50 دقیقه فول بادی ( چالش body blitz) هوازی و شکم و پهلو
‎تمرین 40 دقیقه ای فول بادی شکم تخت و کمر باریک

42:39

‎تمرین 40 دقیقه ای فول بادی شکم تخت و کمر باریک
تمرین فول بادي برای مبتدی(روز اول)، Full BodyWorkout day 1

16:02

تمرین فول بادي برای مبتدی(روز اول)، Full BodyWorkout day 1
تمرین 50 دقیقه فول بادی ( چالش body blitz) برای داشتن تناسب اندام مطلوب😊

48:03

تمرین 50 دقیقه فول بادی ( چالش body blitz) برای داشتن تناسب اندام مطلوب😊
تمرین کل بدن|فول بادی |تناسب اندام

5:48

تمرین کل بدن|فول بادی |تناسب اندام
تمرین 50 دقیقه ای فول بادی هوازی با تمرکز بر هسته مرکزی بدن ( قسمت پرطرفدارفری فیت)

50:11

تمرین 50 دقیقه ای فول بادی هوازی با تمرکز بر هسته مرکزی بدن ( قسمت پرطرفدارفری فیت)
تمرین 50 دقیقه فول بادی ( چالش body blitz) از دستش نده💪🏻

51:58

تمرین 50 دقیقه فول بادی ( چالش body blitz) از دستش نده💪🏻
تمرین 50 دقیقه فول بادی ( چالش body blitz) تمرکز جلسه پایین تنه و کر

51:56

تمرین 50 دقیقه فول بادی ( چالش body blitz) تمرکز جلسه پایین تنه و کر
تمرین 45 دقیقه ای فول بادی ، هوازی ( شکم و پهلو) #تمام_بدن

45:10

تمرین 45 دقیقه ای فول بادی ، هوازی ( شکم و پهلو) #تمام_بدن
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)

23:20

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
تمرین 50 دقیقه فول بادی ( چالش body blitz) با این تمرین چربی پشتت کنار رژیم محو میشه

43:12

تمرین 50 دقیقه فول بادی ( چالش body blitz) با این تمرین چربی پشتت کنار رژیم محو میشه
تمرینات فول بادی |تمرین در منزل| ورزشی

5:59

تمرینات فول بادی |تمرین در منزل| ورزشی
تمرین فول بادی (کل بدن) - چالش شروع، روز هفتم Fullbody workout - Starter challenge, Day 07

18:33

تمرین فول بادی (کل بدن) - چالش شروع، روز هفتم Fullbody workout - Starter challenge, Day 07
چالش پایه - تمرین ورزشی مبتدی، بدون وسایل - جلسه ۱۰ فول بادی

27:17

چالش پایه - تمرین ورزشی مبتدی، بدون وسایل - جلسه ۱۰ فول بادی
چالش ایروبیک در خانه| جلسه اول| فول بادی

19:42

چالش ایروبیک در خانه| جلسه اول| فول بادی
تمرین فول بادی (قسمت پنجم از سری اول)، Full Body Workout

42:12

تمرین فول بادی (قسمت پنجم از سری اول)، Full Body Workout
تمرین 50 دقیقه ای فول بادی ، هوازی ( شکم و پهلو)

47:24

تمرین 50 دقیقه ای فول بادی ، هوازی ( شکم و پهلو)
تمرین فول بادی برای مبتدی( روز دوم) Full BodyWorkout beginner

18:28

تمرین فول بادی برای مبتدی( روز دوم) Full BodyWorkout beginner
تمرین 55 دقیقه ای فول بادی،نمونه تمرین از دوره "Vitality Flow: Advanced Circuit Training"

56:34

تمرین 55 دقیقه ای فول بادی،نمونه تمرین از دوره "Vitality Flow: Advanced Circuit Training"
تمرین 55 دقیقه ای فول بادی با تمرکز بر پایین تنه و کٌر (میانتنه) از دوره fat away 30 day

56:01

تمرین 55 دقیقه ای فول بادی با تمرکز بر پایین تنه و کٌر (میانتنه) از دوره fat away 30 day
چالش پایه - ورزش برای مبتدی ها، بدون وسیله - جلسه ۴ فول بادی کل بدن

26:39

چالش پایه - ورزش برای مبتدی ها، بدون وسیله - جلسه ۴ فول بادی کل بدن
‎تمرین 50 دقیقه ای فول بادی ، هوازی ( شکم و پهلو)

49:06

‎تمرین 50 دقیقه ای فول بادی ، هوازی ( شکم و پهلو)
ورزش فول بادی در خانه : ۳۰ دقیقه ورزش در خانه برای چربیسوزی کل بدن (فول بادی ) با چوب

11:55

ورزش فول بادی در خانه : ۳۰ دقیقه ورزش در خانه برای چربیسوزی کل بدن (فول بادی ) با چوب
تمرین 50 دقیقه ای فول بادی با سیستم تمرین سوپر ست از دوره "Hybrid Fitness: 2:1 Superset & Tabata"

50:23

تمرین 50 دقیقه ای فول بادی با سیستم تمرین سوپر ست از دوره "Hybrid Fitness: 2:1 Superset & Tabata"
تمرینات هوازی فول بادی برای چربی سوزی - روز چهارم چالش ورزشی

26:15

تمرینات هوازی فول بادی برای چربی سوزی - روز چهارم چالش ورزشی
تمرین فول بادی fullbody workout #تمرین #تمرین_در_منزل #کاهش_وزن#fullbodyworkout #workoutathome

46:02

تمرین فول بادی fullbody workout #تمرین #تمرین_در_منزل #کاهش_وزن#fullbodyworkout #workoutathome
تمرین فول بادی (قسمت سوم از سری سوم)

43:20

تمرین فول بادی (قسمت سوم از سری سوم)
‎تمرین 40 دقیقه ای فول بادی ، هوازی ( شکم و پهلو)

39:48

‎تمرین 40 دقیقه ای فول بادی ، هوازی ( شکم و پهلو)
تمرین 50 دقیقه ای فول بادی با سیستم تمرین هرمی از دوره peak phyramid

49:45

تمرین 50 دقیقه ای فول بادی با سیستم تمرین هرمی از دوره peak phyramid
۳۰ دقیقه تمرین یوگا صبحگاهی فول بادی

31:33

۳۰ دقیقه تمرین یوگا صبحگاهی فول بادی
فول بادی چربی سوزی در خانه بدون وسیله: با چند حرکت یک جلسه فول بادی چربی سوزی عالی داشته باش.

8:49

فول بادی چربی سوزی در خانه بدون وسیله: با چند حرکت یک جلسه فول بادی چربی سوزی عالی داشته باش.
سیکل فول بادی هاتا یوگا | تمرین روزانه هاتا یوگا برای کل بدن

16:19

سیکل فول بادی هاتا یوگا | تمرین روزانه هاتا یوگا برای کل بدن
تمرین فول بادی در منزل(لاغری تا نوروز - هفته پنجم)(تمرین کل بدن) full body home workout

33:43

تمرین فول بادی در منزل(لاغری تا نوروز - هفته پنجم)(تمرین کل بدن) full body home workout
روتین تمرین میان تنه و فول بادی

3:32

روتین تمرین میان تنه و فول بادی
8 دقیقه تمرین هوازی فول بادی/ بدنسازی و عضله سازی مبتدی/تمرینات فول بادی در خانه

8:03

8 دقیقه تمرین هوازی فول بادی/ بدنسازی و عضله سازی مبتدی/تمرینات فول بادی در خانه
تمرین ۴۵ دقیقه ای فول بادی افزایش قدرت کامل بدن و شکم (تمرین دایره ای)

46:37

تمرین ۴۵ دقیقه ای فول بادی افزایش قدرت کامل بدن و شکم (تمرین دایره ای)
برنامه یک هفته💪تمرین فول بادی💪تمرینات بدنسازی💪بدنسازی حرفه ای،آموزش حرکات بدنسازی💪عضله سازی سریع

1:03

برنامه یک هفته💪تمرین فول بادی💪تمرینات بدنسازی💪بدنسازی حرفه ای،آموزش حرکات بدنسازی💪عضله سازی سریع
تمرینات حرفه ای فول بادی💪بدنسازی در خانه💪تمرین بدنسازی💪فیتنس💪فیتنس مدلینگ💪تمرین فول بادی

00:11

تمرینات حرفه ای فول بادی💪بدنسازی در خانه💪تمرین بدنسازی💪فیتنس💪فیتنس مدلینگ💪تمرین فول بادی
فیت شو با مریم در شبکه جم فیت/ قسمت13/ تمرین فول بادی🔥 (سطح حرفه‌ای تر برنامه فیت شو)

47:28

فیت شو با مریم در شبکه جم فیت/ قسمت13/ تمرین فول بادی🔥 (سطح حرفه‌ای تر برنامه فیت شو)
تمرین فول بادي (کل بدن) روز پنجم، چالش پنجم، Full body Workout day 5

23:23

تمرین فول بادي (کل بدن) روز پنجم، چالش پنجم، Full body Workout day 5
تمرین فول بادی (سری دوم قسمت اول) Full BodyWorkout

56:52

تمرین فول بادی (سری دوم قسمت اول) Full BodyWorkout
Full Body Workout - تمرین فول بادی (کل بدن)

19:16

Full Body Workout - تمرین فول بادی (کل بدن)
۸ دقیقه تمرین ورزشی فول بادی شکم تخت | بدون پرش

9:06

۸ دقیقه تمرین ورزشی فول بادی شکم تخت | بدون پرش
تمرین فول بادی در منزل(لاغری تا نوروز هفته اول)

32:08

تمرین فول بادی در منزل(لاغری تا نوروز هفته اول)
حرکات کششی فول بادی برای افزایش انعطاف بدن و سرد کردن پس از تمرین

16:53

حرکات کششی فول بادی برای افزایش انعطاف بدن و سرد کردن پس از تمرین
Free Fit 134 - DDTV - فری فیت - قسمت صد و سی چهارم(فول بادی - تمرکز بر میان تنه)

47:35

Free Fit 134 - DDTV - فری فیت - قسمت صد و سی چهارم(فول بادی - تمرکز بر میان تنه)
چالش قدرتی ۱ | جلسه ۷ | تمرین فول بادی

41:24

چالش قدرتی ۱ | جلسه ۷ | تمرین فول بادی
چالش قدرتی ۱ | جلسه ۳ | تمرین فول بادی - کل بدن

31:14

چالش قدرتی ۱ | جلسه ۳ | تمرین فول بادی - کل بدن
اکسپرس، ۲۰ دقیقه، تمرین ۱۰ [فول‌ بادی]

21:22

اکسپرس، ۲۰ دقیقه، تمرین ۱۰ [فول‌ بادی]
تمرین ۴۵ دقیقه ای فول بادی با تمرکز بر بالاتنه کمربند سرشانه ، سینه و بازوها (قدرت بالاتنه )

44:30

تمرین ۴۵ دقیقه ای فول بادی با تمرکز بر بالاتنه کمربند سرشانه ، سینه و بازوها (قدرت بالاتنه )
ورزش پیلاتس باکش در خانه/فول بادی باسن _شکم و پهلو-سرشانه/ مرد وزن

38:07

ورزش پیلاتس باکش در خانه/فول بادی باسن _شکم و پهلو-سرشانه/ مرد وزن
تمرین فول بادی با تمرکز روی چربی سوزی شکم با دمبل در خانه

22:45

تمرین فول بادی با تمرکز روی چربی سوزی شکم با دمبل در خانه
برنامه ورزشی فول بادی | تمرین های موثر رفع قوز پشت در خانه

32:33

برنامه ورزشی فول بادی | تمرین های موثر رفع قوز پشت در خانه
۷ دقیقه تمرین پرفشار فول بادی ، تمرین قدرتی _با دمبل

7:34

۷ دقیقه تمرین پرفشار فول بادی ، تمرین قدرتی _با دمبل