تمرین شانه با دمبل

کوتاه

13:25

10:32

2:19

14:56

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

3:40

28:59

4:32

15:14

14:52

1:45

6:10

2:40

کوتاه

9:03

1:25

10:43

کوتاه

1:24

1:25

کوتاه

1:24

1:17

کوتاه

1:25

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

1:25

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه