تمرين كتف كامل بالترتيب

3:12

11:11

4:10

3:25

3:34

3:19

3:46

3:18

4:04

4:27

4:48

2:02

4:09

3:26

2:55

4:18

14:07

3:53

8:37

9:22

5:40

4:35

5:25

5:03

5:07

5:27

5:35

12:23

2:09

3:58

2:50

5:47

3:31

3:42

4:43

3:02

5:42

10:40

11:28

5:54

00:56

8:59

3:36

6:56

5:13

4:31

1:40

11:13

1:33

4:16

3:35

3:52

3:34

4:04

5:41

3:32

3:46

4:11

3:19

4:05