تمرين ظهر حبل المقاومة

1:46

4:18

17:19

5:17

17:17

کوتاه

کوتاه

6:00

3:34

3:34

2:07

3:58

کوتاه

48:51

1:58:14

کوتاه

1:25

10:21

4:23

کوتاه

1:02

2:07

10:16

3:13

20:00

22:53

2:17

1:04:11

کوتاه

1:32

کوتاه

کوتاه

1:30:51

16:22

17:18

1:25

1:28:01

1:29:36

3:16

1:00:48