تمرين تراي كامل في الجيم

1:49

4:17

9:40

4:02

2:26

15:57

15:57

14:03

5:20

3:03

2:52

2:52

2:52

6:11

2:12

2:41

12:23

1:28:02

2:32

1:28

کوتاه

2:19

3:59

6:12

4:19

25:51

3:22

1:06:31

2:48

کوتاه

3:00

3:27

13:33

3:52

26:54

3:06

4:45

کوتاه

4:11