تمرين الضغط للصدر

2:35

6:04

کوتاه

16:16

1:35

5:16

4:11

2:37

12:21

3:33

7:01

5:46

کوتاه

4:26

1:42

6:48

2:32

4:46

8:38

5:39

27:48

5:01

2:35

13:30

کوتاه

5:00

4:38

17:35

35:42

3:16

45:55

38:08

42:01

5:37

9:21

6:40

6:30

20:09

3:31

21:56