تمارين للجسم كامل بالدمبل

کوتاه

7:30

8:05

3:29

1:58:29

1:30:03

8:05

10:53

7:47

5:33

39:19

2:52:42

2:18:22

6:06

14:11

10:02

کوتاه

1:27:17

1:09:12

2:40

4:08

6:10

27:19

1:15:25

33:43

1:20:06

31:50

2:57

1:57:57

48:08

3:50

1:23:12

7:58

11:15

5:16

کوتاه

11:32

2:37:35

2:00:19

6:00