تمارين كارديو للمبتدئين

6:15

25:46

32:06

17:32

10:38

8:50

7:32

50:28

15:05

23:39

10:27

34:03

8:31

28:10

31:47

22:32

10:38

29:34

18:10

41:12

27:31

5:37

5:21

8:13

12:26

8:04

27:59

29:30

17:23

47:38

32:49

10:00

30:18

27:17

10:37

15:04

12:58

17:07

16:28

6:16

2:56

15:30

18:12

4:02

11:11

5:08

8:55

14:39

26:47

8:53

30:17

12:56

2:00

1:00

12:32

13:45

12:27

10:10

26:57

18:48