تمارين ذراع بدون أدوات

1:46

29:53

4:22

1:07

4:58

33:36

2:22

کوتاه

4:17

کوتاه

3:03

3:55

1:59

2:22:45

4:02

8:33

3:12

3:36

2:49

2:52

2:43

کوتاه

کوتاه

9:12

1:18:19

2:36

2:52

2:13:50

22:21

کوتاه

1:38

46:35

کوتاه

1:50

1:37:01

55:46

29:34

1:54:19

50:02

55:46