تمارين الضغط والعضلات المستهدفة

8:45

3:52

8:12

2:07

3:28

00:31

8:58

6:26

4:09

6:07

2:49

7:22

7:03

5:25

6:07

11:18

3:05

1:44

6:24

9:50

10:42

4:13

13:53

9:18

6:43

2:47

3:38

4:19

4:42

4:16

4:05

3:23

1:53

00:48

00:56

8:33

3:01

8:02

2:00

00:25

2:31

4:59

4:43

00:59

4:23

5:03

3:15

2:56

6:29

00:17

8:02

11:09

1:19

1:19

4:14

4:01

3:20

6:17

4:57

00:18