تمارين السرعةالمتوسطة

10:35

14:24

3:48

کوتاه

8:05

45:41

13:59

8:12

35:58

10:48

20:47

2:22

9:57

12:07

3:09

5:37

8:37

4:01

4:11

2:07

2:13

1:46

5:09

3:12

8:47

15:21

11:24

12:21

26:52

17:46

14:56

3:09

10:16

4:54

2:34

8:14

4:48

3:43

1:38:10

3:35