تمارين اكتاف بدون معدات

30:01

45:38

2:11

2:54

کوتاه

1:24

1:03

1:24

4:57

4:33

34:48

کوتاه

9:42

4:44

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

9:38

42:52

20:45

13:57

13:07

10:35

12:03

29:00

45:41

30:14

6:29

2:42:32

11:25

32:20

17:48

23:18

24:05

20:19

3:50

28:39

17:06