تمارين احماء قبل التمرين

6:16

7:33

11:11

4:50

5:37

4:10

6:37

6:12

4:29

4:54

9:34

6:17

6:50

6:07

6:23

5:51

4:06

18:12

29:53

10:27

7:29

20:27

14:19

4:02

12:06

8:03

1:01

8:11

8:37

4:41

2:24

7:32

00:53

5:19

2:09

1:00

12:28

00:33

4:09

6:23

13:31

8:17

26:14

12:21

4:59

4:23

10:33

19:05

00:56

8:40

1:01

9:34

1:00

5:51

6:36

18:12

7:35

11:34

10:16

5:10