بوسو بال

تمرین عضلات پا بوسیله بوسوبال

2:24

تمرینات حرفه ای تی ار ایکس و توپ تعادلی بوسو بال

7:45

۱۰ حرکت ورزشی با توپ بوسوبال

5:01

60 تمرین مختلف با توپ بوسوبال (توپ تعادل)

3:10

۱۲ تمرین فوق العاده با بوسوبال

5:03

۱۰ تمرین کار با توپ با بوسو بال ویژه بازیکنان فوتبال

کوتاه

تمرینات با توپ بوسو بال

1:18

تمرین با توپ تعادلی بوسو بال مخصوص فوتبالیست ها

9:14

۶۰ تمرین مختلف با توپ تعادلی بوسو بال BOSU Ball

3:10

روش های استفاده از توپ بوسوبال

2:22

تمرینات عملکردی با بوسوبال

کوتاه

اسکات چمدانی / اسکات روی بوسوبال Suitcase Squat / Bosuball  Squat

کوتاه

حرکت پل باسن تک پا روی بوسوبال

کوتاه

تمرین فول بادی با توپ بوسو بال Bosu Ball

4:22

آموزش حرکات بوسو بال bosu ball - گنبد تعادلی

1:18

اسکوات تعادلی با بوسوبال

کوتاه

تقویت عضلات با بوسوبال

1:24

آموزش کار با بوسوبال

کوتاه

هماهنگی و تعادل با بوسوبال

کوتاه

569-کرانچ روی بوسوبال crunch on bosu ball

کوتاه

تمرینات عضلات مرکزی و سیکس پک با بوسو بال

5:19

تمرین با توپ بوسوبال

4:18

آموزش حرکت ددباگ با بوسو بال Dead Bug

کوتاه

تمرینات تعادلی و استقامتی با بوسوبال

1:49

تمرینات تی آر ایکس با توپ بوسوبال

3:09

اجرای صحیح حرکت پوش آپ با بوسو بال

کوتاه

استپ اسکوات ساید   بوسوبال

کوتاه

عضلات خود را با بوسوبال بسازید.

1:51

حرکت کیک بک باسن روی بوسوبال

کوتاه

پرس سرشانه دمبل بوسوبال

کوتاه

تمرین بوسوبال برای پهلو و شکم

کوتاه

تمرین بوسوبال برای پهلو و شکم

کوتاه

پیستول اسکوات روی بوسو بال

کوتاه

بوسوبال .حرکات شکم با بوسوبال

کوتاه

تمرین با بوسوبال

کوتاه

استپ آپ   بوسوبال

کوتاه

تمرین بوسوبال برای پهلو و شکم

کوتاه

تمرین بوسوبال برای پهلو و شکم

کوتاه

تمرین یا بوسوبال

کوتاه

تمرینات ورزشى با بوسو بال

1:45